いちごだいふくさん、はじめまして!
私は、「身近な人が、うまく変われたのを見る」(成功例を近くで見る)のが一番効果があったかな…?と思います!
やせたいと思いながらずーっとやせられない時期があったんですが、同じように悩んでる友達が、そんなに苦労しないで綺麗に痩せたのを見てたら、「あ、努力しなくても本当に痩せれるんだ!」って信じられるようになったせいか、私もそれほど努力してないのに痩せられました。
(それまでは、どんなに頑張っても痩せられなかったのに(*ノД`*)・゚・。笑)
同じような感じで、「私はきっと変われる」って信じられるような行動を繰り返すのも効果あるかも…?
たぶん、変わりたいって願いを叶えるためには、
今の自分と変わる怖さを解消してあげる(安心を与えてあげる)→自分も変われると信じる→色々試してみる→好きな方法を続ける→変わる!
って感じなんじゃないかなーと思うので、
自分はどこが一番引っかかってるかな?って考えて、その部分をサポートしてあげると楽に変われる気がします。
あと、向上心があるってこと自体がすばらしいことなので、ぜひ自分をめっちゃ褒めて認めてあげてほしいな、、なんて思います!
応援しております!!