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自分を変えたい。もっと集中して色々出来るようになりたいし、情処不安定?パニック?になるのもやめたいし、朝時間通りに起きれるように

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自分を変えたい。
もっと集中して色々出来るようになりたいし、情処不安定?パニック?になるのもやめたいし、朝時間通りに起きれるようになりたいし、優しくなりたいし、もっと私の周りの人たちが言う「普通」になりたい。他にも色々あるけど。

でも、結局何も変えられずに1日が過ぎて、1週間が過ぎて…

自分でもイマイチ何をどう変えればいいのか分かっていないけれど、「私はこうしたらこういうことが変わったよ!」みたいな体験談があったら、教えていただけませんか?
83152通目の宛名のないメール
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ななしさん
いちごだいふくさん、はじめまして!
私は、「身近な人が、うまく変われたのを見る」(成功例を近くで見る)のが一番効果があったかな…?と思います!

やせたいと思いながらずーっとやせられない時期があったんですが、同じように悩んでる友達が、そんなに苦労しないで綺麗に痩せたのを見てたら、「あ、努力しなくても本当に痩せれるんだ!」って信じられるようになったせいか、私もそれほど努力してないのに痩せられました。
(それまでは、どんなに頑張っても痩せられなかったのに(*ノД`*)・゚・。笑)

同じような感じで、「私はきっと変われる」って信じられるような行動を繰り返すのも効果あるかも…?

たぶん、変わりたいって願いを叶えるためには、
今の自分と変わる怖さを解消してあげる(安心を与えてあげる)→自分も変われると信じる→色々試してみる→好きな方法を続ける→変わる!
って感じなんじゃないかなーと思うので、
自分はどこが一番引っかかってるかな?って考えて、その部分をサポートしてあげると楽に変われる気がします。

あと、向上心があるってこと自体がすばらしいことなので、ぜひ自分をめっちゃ褒めて認めてあげてほしいな、、なんて思います!
応援しております!!
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以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。
生きても死んでも金がかかるだけと思うと嫌になるな。 嫉妬や劣等感を感じなくなった。他人にメンタル左右されずに心穏やかに生きるには極限まで疲れる必要がある。 余命1年。色々後のこと考えてる。 子が使っていると聞いて覗いてみたこの場所。小瓶は優しくて繊細な印象のものが多い。みんな、とても頑張っている 21歳にもなって友達への依存心が無くならない 静かな雨の日。雨音だけが聞こえてくる。 僕の価値観、視点、世界、気持ち。大好きだった先生たちが移動した。しかも、1人の先生が移動した。理由はおそらく生徒たちのせい。問題児が集まったクラスの担任だった。先生は、悩まされていた 自己満。なんで僕ばっかりこうなるのか 友達や弟ななどにすぐ嫉妬しちゃいます…。誰に構わず、自分より少しでも上手いとすぐ嫉妬しちゃって嫌なんです。 母親は、自分が程度の低い男性としか結婚出来なかった事を、恨み後悔しているんだろう あの人が好き。だけどこれ以上傷つけたくない。涙がとまらない。みんなが幸せになる方法ってなんだろうね。 アラサーですが学校で男子たちにひどくいじめられてきて人権がなかったので出会いの場などを考えるとすぐ気分が悪くなってしまいます。 小説「灯火」⑦と 雑談 日々精神的に弱っていく母をみているのがつらいです。隣人の騒音がひどく、やっと出て行ったと思ったら、次に来た住民もそれ以上うるさく、限界が来たので一軒家に引っ越しました。 新学期

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