最近母に当たってしまう。
学校で、試験勉強や実習やクラブの負担が増えてきて、心も体も凄く疲れてきた。
けれど、十分に休む時間もなくて、なんとかいつも通りに学校ではいるけれど、家に帰るとつらくて気が狂いそうになる。
家で少しため息をついたら、母に「私のせいなん？」と言われ、責められているように思って、それ以上聞きたくなくて、耳を塞いで逃げ出してしまった。
私が過剰に反応しただけで、母が何かしたわけではないけれど、最近母の言葉が怖くて仕方ない。
体が勝手に震えたり、過呼吸になったりする。
でも、それは私が自分かわいさに自作自演してるだけなんじゃないかって、自分でも何もかも分からなくなってきた。
ほんとつらい。
死にたい。
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ななしさん
疲れてるね！！！
免疫力も下がってるね！！！
ぬるめのお風呂にゆっくり入って。誰にも邪魔されない。できればバスソルトとか入れて。安眠できるやつ。お小遣いでも買えるよ！メルカリとか！天然塩のにしてね。
化学物質で作られてないやつ。エプソムソルトとかでもいいかも。(所要量守らないと効果無いけど)
あと、自然の中に無になりにいくとか。はだしになって静電気(現代人スマホとかよくみるから帯電してるし)を地面にアーシングする。
ストレスと疲れをとって！
夜はゴールデンタイムに寝て！寝る前スマホ見ちゃだめだよ！がまんして！
生活習慣整えるだけでも体の回復違うから。
もはややれることやるしかない
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