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催眠療法、もしくは認知行動療法を受けたことある人いませんか?どんな感じなのでしょう。どういう流れでしたか?あと、効果とか、実感と

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催眠療法、もしくは認知行動療法を受けたことある人いませんか?

どんな感じなのでしょう。
どういう流れでしたか?
あと、効果とか、実感とか、何でもいいので、参考に教えていただけるとありがたいです。
名前のない小瓶
82997通目の宛名のないメール
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ななしさん (小瓶主)
一通にお返事してくださった方へ。

お返事ありがとうございます。
なるほど、やっぱり自分に当てはめるのが大変なんですね。
認知行動療法の効果が認められているのは、なんとなく本を読んだりして納得したのですが、一人だとどうもどの思考をどう変えればいいのか分からなかったりして、専門家だとどんな感じで進むのか知りたかったのです。
いろんな方からお話を聞きたかったので、うまく行かなかったお話でも大歓迎です。

ご自分の経験を聞かせて頂いて、ありがとうございました。
お返事して頂けて、とても嬉しいです。
催眠療法は受けたことがありませんが、認知行動療法はうけました。最初、うんうんと納得しつつ受けていましたが、実際に自分が実践という番になって、「はて、これは自分にどう当てはめればいいのだ?」と疑問になるだけで、自分用に活用することは全くできませんでした。
すみません、よい話ができなくて・・・。
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楽しい。だけど…。君たちの中に僕なんていなくても変わらないんじゃないか。そんなことを考えてしまう。 別れた。20代後半で何言ってんだって感じだけど、お互いに結婚するには精神が未熟だったなと思う。 明日天気が良かったらカラオケでも行ってくるわ、と言うと兄は大体「着いていっていい?」と聞いてくる。もう少しで準備終わるというところで兄が「ごめん今日は辞めとく」となる うーん……(´-﹏-`;)失敗しちゃったかなあ?人との会話に成否があるのか、あったとしてそれはわかるものなのか……がまったくわからないのでいつもモヤモヤする。 嫌悪と憎悪に支配される。嫌いなやつの記憶を消したい。知覚したくない。名前も見たくない。存在そのものが嫌。生理的にもう受け付けない。俺にとっての絶対悪 小学4生のころから夜寝れなくなり朝起きれなくなった。小4の時は怠けだろうと思ったらしく母親にケガするくらい振り回されたり水をかけられたり服を全部脱がして裸にしようとしてきた 貴方だけが悪いわけじゃないよ。私が貴方の一言に傷ついたことがあるのなら貴方も私の一言で傷ついたことがあるはずなんだよ。 大好きなあなたへ「短編小説」 今のパートナーに救われた話。 誰か助けて 追いつかれる。助けて、恐怖が迫ってる。どうしようもない。励ましとかじゃなくて助かる方法を教えて。早く! あんな嘘つかなきゃ良かった。結局自分を偽ったって離れる人は離れるのに。誰かを傷つけてまで生きていく資格なんか私には無いんだだから死なないと ウチは自営業だったから結婚してからずっと一緒に仕事してたね。離婚して引越したから就活しなきゃ…明日は20年振りに面接に行ってくるよ。 今日あった少し悲しいこと〜(TT) 負けへんし。誰にも、自分にも。敗けるわけにはいかへん。 ようやく自分の性別が分かってきたかも知れない。少し整理させて。

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