痩せたくて
糖質制限してる
勉強が忙しいから
寝る前の筋トレくらいしかできないけど
まいにち続けてる
それなのに
食べたくないのに
お腹も空いてないのに
パパもママも、
クラスメイトも
無理やり、食べさせようとしてくる
食べたくない。お腹すいてない。
さっき食べた。
そう伝えてるのに
どうして
伝わらないの。
もちろんお腹がすいたら
栄養価のあって、かつ
無駄なカロリーをおさえたものを
ちゃんと、たべてます。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
烏羽
一応、解っているかもだが、糖質制限といっても、糖質の全てを抜いたら身体に悪影響あるからな？
（判断力や集中力、認識力や記憶力の低下、体全体のパフォーマンスの低下、免疫力の低下など）
勉強などで脳が運動する為のと、筋肉が運動する為の糖分なども計算して摂らないとあかんのよ。
食べる量を減らしたり、糖質制限すると確実に痩せるけど、何のために食べるのって、必要だから食べる訳で、それを減らせば必ず影響は出る。
極論、行動の為に必要なエネルギーを、ギリギリの所まで減らせば、無駄な脂肪も落とせるって事だ。
（詳しくは、確かインスリンが空腹時に脂肪を作りやすくなる関係とか、糖分を摂らない期間が長引くと身体が本当に死ぬんじゃないかと認識する場合があるから、その時は糖分を摂らないと困るとかもあったと思うけど）
だから、確実ではあっても、それなりのリスクはあるし、一歩間違えれば逆効果になる。
（別の話だが、寧ろ、食事を抜くと太りやすくなるなどもある）
それを小瓶主さんが解ってるのなら、親御さんに知識が足りないのではと思うので、「糖質制限ダイエット」というものについて調べてもらうとか…
昔の人は、食事を抜く事が「ダイエット」だと考える傾向があるように思うので、そうじゃないんだよと伝えるとか？
うーむ。
名前のない小瓶
勉強しているから甘いものだっていう固定観念で押し付けてくるんですよね。
やせたい以外の理由を説明するのはどうでしょうか？
・夜ｘｘ時以降の摂取は消化や睡眠に悪影響
・摂取量と消費量で今が最適化されている状態
もう一つは食べたいものやタイミングを先に指定する
・低カロリーでビタミン補給になるｘｘを買っておいて
・ｘｘ時に休憩入れるからお茶と一緒にｘｘを貰いたい
断るばっかりだから余計に周りが構おうとするのかも。
例もそのままでは使えないでしょうけど参考になれば幸いです。
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