宛名のないメール

生きるのが辛くて、身体がもううまく動きません。頭もぼーっとしていて調子が悪いです。
家族がいます。旦那と小学生の子供です。子供は生意気ざかりですが可愛いです。でも発達グレーゾーンで、感情のコントロールが難しくトラブルになることもあり、疲れます。
旦那は全てのことにノータッチで、相談したいことがあっても親身になって聞いてはくれません。ただ働いて帰ってきて、すぐに自分の時間。子供の相手もしない。家のことなんか全くしてくれないから、なにがどこにあるかもわからない。私も仕事して家事育児をしているのに。相談したいことも親身になって聞いてはくれない。一緒の空間がもう苦痛です。
職場は最近異動になり大変なことになっています。社内の内部事情で急に駆り出されたもので、引き継ぎもほぼなく負担が大きいです。みんなの前では明るく過ごしているので、どこにも辛い思いを吐き出せない、こんな自分が嫌になります。

ここ二週間、うまく寝られなくて辛いです。生きることの楽しさがわからない、家事をしていてもふと手が止まって無表情になっているのがわかり、自分はなにをしているんだろうと自己嫌悪に襲われます。死にたいとは思いませんが、どうやって生きていけばいいのか途方に暮れています。もう疲れすぎて新しいことなんか、到底できそうにありません。

みか

79031通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

話を読むかぎり心療内科を受診するのが一番良いと思います。

ただでさえ育児は大変なものなのに、お仕事されてて、旦那さんは手伝ってくれなくて、お子さんは発達が順調じゃないとなれば、疲れて当然ですよ。

うつ病は心の風邪と言いますが、心の不調も脳の不調なので体の病気と同じく薬が効きます。体の病気を気合いで治せないのと同じで、心の病気も気の持ちようだけでは治せません。

また、心療内科の先生やカウンセラーは悩みを聞くプロです。自分一人では環境の何を改善すれば精神不調にならないか判断できない状況でも聞きながら整理してくれます。

最初は眠剤を処方してもらうだけでも楽になると思います。一度相談してみてください。

小瓶主様の体調が良くなることをお祈りしています。

ななしさん

差し出がましいようですが、みかさんの窮状や感情を、ご主人に説明してみてはいかがでしょうか。おふたりのお子さんなのですし、ましてあなたもお仕事をなさっていらっしゃるのですから、夫として、父親として、ご主人はもっと動いてもいいように思います。

協力を求めるのは、あなたの正当な権利ではないでしょうか。冷静に、当然のこととして、権利を主張なさってください。ご無理なさらず！

のっち

孤独感、やり場のない気持ちつらいですね。

旦那さんがダメなら他の方で言える人は居ませんか？
お子さんがグレーゾーンなのであれば、サポートしてくれる人たちがいませんか？
同じ境遇のママさんとか居ませんか？
たすけて！って手を伸ばしてください。
助けてもらえます。

ここででもぜひ吐き出してください。
不安なことつらいこと…
私が頑張らなきゃ！って頑張り過ぎちゃうと余計つらいです。

みかさんの他の小瓶

生きるのにつかれた。もうなにもしたくない。身体が動かない。頭もぼーっとする。死ぬのは怖いけどこのまま死ねたらいいのにな

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

先生にみんなの前で疑われた。信じてくれなかった離婚の話しが出てから殆ど外食をしなくなった。でも子供の頃から外食恐怖症で30手前くらいに380%くらい克服したんだけど、また行けなくなっちゃうの嫌だから…と思いココス行ってきたやばいな。これ、明日落ちるな。前に会社を突発的に休んだ前日と同じ感じ先生、4月ももうすぐ終わりますね。早いものです。先生の好きな夏がもうすぐそこに来ている。就活で性格歪む。お祈りメールくる度に自分の嫌なとこばかり指されて全否定されてるみたいだ。いくら反面教師にしてもこの血にはあいつが混じってて、私の無意識の行動の中にあいつが居て、大嫌いどこかに行ってほしい死にたくもないし生きたくもない。発達障害で彼氏もいない、恋愛は失敗ばっかり、親も離婚した。母親についてきたけど、20超えたあたりで鬱になってそれから数年ろくに働けなくなったテスト勉強ができません。中3女子です。私は今年の春に引っ越しました。そこは、親の故郷で、わたしは何も知らない地です。死にたいのに病気が怖いとか健康に死にたい休憩がないのはどこも同じなのか。保育士です。書類上は休憩60分とありますが、20分くらいしか取れません。急いで弁当食べて、トイレに行ったら終わりです。子供＝希望に溢れた時期として扱われるけど虐待と性被害で育った私にはそんな時期なんて１ミリも存在しませんでしたけど失敗ばっかりしてごめんなさい初めてとんでもなく人を嫌いになったけど、どうしたら自分も相手も傷付かずに縁を切れるかがわからない。おれは主人公にはなれない。おれとはこの世という物語に映る一本の折れて腐った枝くらいで、どの木の枝かもわからないような、ほんとそれくらいの奴皆文読可能？（你们能读这个文吗？）一見中国語風。哈哈哈哈哈哈哈哈‼︎‼︎

助けてほしい。生きるのが辛い。家族もいるし、母親の私がいなければ大変なのは理解しているけど。 生きるのが辛くて、身体がもううまく動きません

助けてほしい。生きるのが辛い。家族もいるし、母親の私がいなければ大変なのは理解しているけど。生きるのが辛くて、身体がもううまく動きません