私は今、ダイエット中です、、、
ですが恥ずかしながらお菓子が大好きで、、我慢できないんです（−＿−；）
毎日毎日ドカ食いして罪悪感で夕食の白米を抜いたり少なくしたりで、、、
もちろん、ぶくぶく太っていきます
助けて下さい
できれば食べそうになったとき見て、歯止めが効くような声かけをよろしくお願いします。
追伸
すみません（−＿−；）
このふくらはぎを撃退する方法も
教えていただけると喜びます
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
サランラップ巻く！
ななしさん
私は中学から高校になるとき11kg太りました。
今は7kg落としたんですが、それは運動とか全くしてなくて、ただ食べるのを我慢しただけです。
一度我慢すると不思議なことに慣れてくるもので、一日一食だけでも我慢出来るようになります。
歯止めが効く言葉ですが、
「食わなきゃ太らない」
ですね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
▶ お返事の注意事項
