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息がくるしい。また思い出して不安な嫌な気持ちがいっぱいになって息ができない感じがくる。もうイヤだ

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息がくるしい また思い出して
不安な嫌な気持ちがいっぱいになって
息ができない感じがくる

もうイヤだ

名前のない小瓶
77070通目の宛名のないメール
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お返事が届いています
いなほ

辛いですよね。
苦しいことを思い出しそうな時は他のことを無理やりにでもして気を反らせてみませんか?
私はそうしています。

明日の夢

ゆっくり深呼吸!
今、思い出しているのは過去
1秒先は未来だからね。

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