１年少し４８キロだったのが、日に日に太り、もうすぐ５８キロ…
誰か痩せる方法教えて(T_T)
なんも悩みないけど、たくさん食べるんです(T_T)
2008.11.22.21時配信
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
・毎日軽くストレッチ
・出来れば軽く運動
・水分補給（1日1.5?以上）
・間食は控える
・食事の際、汁物→野菜→魚→肉→ご飯の順に一品ずつ食べる
こんなもんですかね??
ななしさん
腹筋するといいですよ。
お腹がやせるだけでなく、体自体が痩せやすい体になります。
１年かかって、増えてしまった体重だから、減らすのもそれくらいの時間をかけるつもりで、頑張ってくださいね。
ななしさん
考え方を変えて、行動を変えて、習慣を変えて、運命を変えて、人生を変える。
野村監督が言ってました…。
ダイエット頑張って♪
by ろみひ～
ななしさん
歩け～ ＊
ななしさん
昇降ダイエットがオススメ！
家で出来るし、テレビを見ながら出来ます。
検索したら、やり方とか書いてる2chのサイトが出てくるから見てみて！
体験者のお話とか、参考になりますよ！
３日坊主にならないように注意！
ななしさん
食べた分だけ運動するかそれとも恋をするか…で痩せますよ。冬は脂肪があったほうが暖かいと思いますがいかがでしょうか？
ななしさん
テレビでゃってたんですけど
食べた物を手帳かなんかに
書いてみたらどーですか?
食べたら書く
食べたら書く…
自分も最近食べ過ぎなんですが
これゃって-3?減りました!
ななしさん
普通の食事の前にキャベツを食べる、キャベツダイエットをお薦めします。
ななしさん
三食、きちんと、食べる事。
ななしさん
口のなかにガムとかいれておくといいですよ！！
あとダイエット用のお腹いっぱいになるアメとかもおすすめです！
あたしもいまダイエット中なんで一緒にがんばりましょ！！！
そして一番いい方法はお菓子を家に置かないことです笑
ななしさん
歩く事じゃないかな
ななしさん
<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
ぁりがとぅござぃますo(^-^)o
ぃろぃろゃってみます(^O^)
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
