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最近楽しいことがなにか分からなくなりました。確かに楽しい!と思う瞬間はあるはずなのに、いつも思い出すのは嫌な思い出ばかり

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最近楽しいことがなにか分からなくなりました

確かに楽しい!と思う瞬間はあるはずなのに、いつも思い出すのは嫌な思い出ばかり

ふとした時に恥ずかしかったことを頭の中で再生して自分を苦しめてしまいます

最近では自分のことについて考えていると、いっそ消えてしまえば楽になれるのではないかとも思えてきます

このまま何もかもが無くなって、考えることもしなくなったほうが幸せなんじゃないかと思うんです

このループから抜け出したい!
名前のない小瓶
69143通目の宛名のないメール
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ななしさん
楽しい!と思う瞬間をたくさん作ってみてはどうでしょうか。
嫌なことしか思い出せない時は、今起きている「楽しい!」で塗り潰してしまうのもアリだと思いますよ。

小瓶主さん真面目なので楽しいことだけするなんて申し訳ないと思うかもしれませんが、今はそういう時期なんだと思って、存分に自分を甘やかしていいと思いますよ。
今までいろんな嫌な思いや恥ずかしい思いしてきたんだから、多少娯楽に逃げても罰は当たりません。
ななしさん
脳が、そうい状態に慣れたというか、なりやすくなっているのかもしれませんね。

長期間続いたり、悪化傾向であれば医者に相談してみるのもよいかもしれません。

主さんは、真面目で誠実な印象の方のように感じますが、一人で抱え込むのはよろしくないようにおもいます。
ななしさん
わたしも負のループ抜け出せない

無になりたくなりますよね

抜け出すのは自分次第だって
分かっていても

そんな気力もないよね
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他人に声をかけるのにも勇気がいる。他人がいると怖くて逃げてしまう。他人は私のことを気にしていないと分かっているが、どう思われているのか猛烈に気になってしまう。 友人関係について相談 うーん……(´-﹏-`;)失敗しちゃったかなあ?人との会話に成否があるのか、あったとしてそれはわかるものなのか……がまったくわからないのでいつもモヤモヤする。 就活で性格歪む。お祈りメールくる度に自分の嫌なとこばかり指されて全否定されてるみたいだ。 うるさい。黙れクソジジイ。もう壊れちゃう。おかしくなる。やめてよ。大嫌いだ。みんな先生のことが大好きでも、私は大嫌いだ。 年齢を重ねていくたびに生きる気力がなくなっていった。親より先に死ぬことはダメなことだと思い我慢してきた。母ちゃんがいなくなってしまった。 あぁなんかまた死にたい。 仕事に行きたくない。死にたいほどいやだと思う時がある。 同棲している恋人からのモラハラ。もう少しで4年目。複雑な事情があって、あと1年はこのまま身動きが取れない状況 うつ病の家族がいます。このままだと自分も、家族も潰れてしまいそう。 風邪ひいた。コロナかも。あさ、熱が下がらないまま居間に降りて家族に伝えたら「兄ちゃんが熱出して寝込んでるから邪魔するな」といわれた。 やらなくちゃいけないことをやれない。やりたいことすらやる気が出なくてやれない。じゃあ自分は何ができるって言うのさ。消えてくれよ FAT32 って、やっぱり脆弱なファイルシステムなんだなー。exFAT や NTFS に対応したレコーダーがどんどん出てくれば良いのに……。そんなはなし。 行ってしまえばこっちのもん。でも行くまでが本当に嫌になってしまった。高校に行きたくない。 消えたい想いが日に日に募る

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