自律神経と性ホルモンの乱れ？
まず、カフェインの入ってないお茶を飲む習慣を。
カフェインが入ると興奮するけど、切れると気分が落ち込みやすい。あ、砂糖もカフェインと同じ作用がありますよ。
調子に乗って見下すときは、男性ホルモンが多い。テストステロン…根拠のない自信がでてきたりします。これは生理周期の影響ですので、どうこうする必要もないですね。
臆病でぴくぴくの日は、幸せホルモンのセロトニンが足りない時…セロトニンが増えるバナナや鳥の胸肉を食べる。汗を程々にかく運動をする。
甘えるのをやめたい…、まず自分の長所をみんなに聞いて回る。長所と相性がいい自分に合う仕事を見つける。一人でも生計を立てられる計画をする。自立する。資産家の娘さんでない限り、いつまでも女性は甘えて生きられませんから、応援してます。
ネガティブはみんな持っていて嫌って感じるものですが、共感しやすいのもネガティブの感情なんですよ。人によっては、そのマイナスの部分を歌にしたり、絵にしたり、文章にしたり自己表現の原動力になったりします。無理にポジティブに生きる必要はないのでは？
