私は、元々少しストレスをためやすい性格で
1度過呼吸を起こしてしまい、救急車で運ばれ
たことがあります。
その後も何回か過呼吸を起こしてしまいました。
最近は、過呼吸は減っているのですが、画鋲な
どで自分の腕を引っ掻いたり、左手の手首を掴
んで血を止めたりしてしまっています。
そういうことをすると、とても落ち着きます。
私は学生なのですが、普段学校がある時は
多少ストレスが溜まっても、友達との会話で発
散したり出来ていました。
しかし、長期の休みに入るといつもに増して病
んでしまいます。
死にたいんじゃなくて、消えたい。
もう、何もしたくない。
そーゆー風に思ってしまう、自分も大嫌い。
辛い。しんどい。
もう、無限ループです。
どうしたら、もっとやる気が出ますか？
どうしたら、長期休みでも病まずにいられますか？
あと、同じような経験をされた方がいたら、お
話聞きたいです。
(同感できると少し安心するので...)
ちなみに、精神科などには通っていません。
通うつもりもありません。
