宛名のないメール

家族にうつ病になってしまったことを打ち明けたいけど、うつに対してどれだけ認識があるのか知らないからずっと言えないままでいる。

一人暮らししてるからたまにしか会えないけど、親の顔を見る度になんだか申し訳ない気持ちになって涙が出そうになってくる。

名前のない小瓶

64487通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

ありがとうございます！信用できる友人に話しただけでも気持ちがだいぶ楽になりました。

coupy

うつ経験者です。
家族に伝えたいけど伝えられない気持ちもどかしいですね。

ひと昔前よりうつ病の認知度や理解度が上がっているとはいえ、一般的にはなかなか理解しにくい病気ですもんね。

親友や家族などとても親しくて自分が信用してる人に打ち明けると気持ちは楽ですよ。
気持ちが落ち込んでどうしようもない時も理解してもらいやすいです。

話した時理解できなくても「うつってなんだろう」と思って色々調べてくれると思います。

今は休むの一番。
それ以外は二の次です。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

長期休みとか連休のときに思ってしまうこと普通ってなんだろう。人と接してるとき、歩いてるとき、電車乗ってるとき、買い物してるとき、『あ、これいま普通に出来てるかな。普通に振る舞えてるかな』って、ものすごく考えてしまうやばいどうしようむしゃくしゃする。何か壊したい。今までどうやってやり過ごしてたっけ、分かんない。ふて寝以外のストレス発散方法がない、どうしよう。好きだと伝えたいけど果たして伝えてもいいものか（長文です）先日あるブログ記事を拝見して、昔ネット上で粘着された事や、メールで言われた二次加害的な言葉を思い出しましたわたしは居ていいのかな。自分も誰も幸せにできない。生きてる事自体もう肯定できない。弱い自分を受け入れることも助けを求めるのももうできない。最近情緒不安定で苦しい。同じ部署の仲良かった人が辞めちゃって寂しいのとか。仕事増えて残業多かったのとか。新しくピル始めたのとか部活の後輩が自分よりテニスが上手くて、団体戦メンバーを私が外されそうもうかつてほどの自己主張をしなくても生きられるよ。私も人と上手に付き合える人間に生まれたかった。要領よく生きられたら良かった。小学4生のころから夜寝れなくなり朝起きれなくなった。小4の時は怠けだろうと思ったらしく母親にケガするくらい振り回されたり水をかけられたり服を全部脱がして裸にしようとしてきた学校に行けてない。まあそれ自体はけがのせいだから仕方ないのだけど、勉強が遅れる。やばいやばいやばい。学校に行きたくない。姉妹だからって何？今日､楽しかったこと宣言します！第一志望の大学に合格します！そのために逃げず、甘えず、戦います！ちゃんと勉強します！