夜眠ると、嫌な夢ばかり見てしまいます。
無理をさせられたり、身体を壊す夢ばかりで、目がさめるとぐったり疲れています。そこから起きて仕事に行くなんて考えられないほど、心身ともに疲れ切っています。
現実生活に不満やストレスは特にありません。少なくとも、夢の中よりはずっといい生活をしています。
なんとかして、つらい夢から逃れたいです。どうすればいいでしょうか。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
1通目さん、ありがとうございます。
確かに眠りが浅くてすぐ目を覚ましてしまいます。
寝つきも悪くていつも導入剤を使っているので、睡眠の質がよくないのかもしれません。
寝る前はゲームやネットをしないように心がけようと思います！
ななしさん
眠りが浅いと夢を見やすいらしい。
寝る前に画面見るのをやめたり温かいものを飲んだり、リラックスした状態で眠ってみてはどうだろうか。
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