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苦手な夜を楽しく過ごす方法。夜はなぜか暗い気持ちになってしまいます朝起きて今日も一日頑張ろうと支度をして昼間は

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夜はなぜか暗い気持ちになってしまいます

朝起きて今日も一日頑張ろうと支度をして
昼間はにこにこ仕事に集中して
もちろん朝も昼も少し元彼のことを考えてしまうけど泣くほどにはならなくて
なのに仕事が終わって家まで帰る道から
考えるのは元彼のことばかり

彼がいまどうしているのか
どうして別れてしまうことになったのか
お互いすごく仲良しだったのになぜ突然変わってしまったのか
過去に戻ってやり直す方法はないのか
元彼以上に心から愛せる人と出会えたら忘れられるのか
暗い気持ちでぐるぐる考えが止まらず涙も止まりません
そんなことを毎日のように繰り返しています

失恋して半年経ちます
3年付き合って突然別れを告げられ
彼は新しい彼女とデキ婚しましたが
半年も経てば毎日考えるのは終わるはずだと信じてきました

仕事に集中しようとか
同僚や友人と楽しく過ごそうとか
自分磨きにお金をかけようとか
自分なりに前を向く努力はしています

昼間は周りに人がいて集中すべき仕事があるおかげでなんとか過ごせますが
どうしても1人になってしまう夜は苦手です

苦しくて消えてしまいたい気持ちです
時々考えているだけで気分が悪くなって吐き気がします

夜が苦手です
元彼のことを思い出したくないです
ひとりでも楽しく生きていきたいです

どうしたらいいのかアドバイスください

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ななしさん

夜と向き合ってみる、過去と向き合ってみる、そして、休む

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