LINEスタンプ 宛メとは?

友達をネトストしてしまう。TwitterもインスタもSNSで知ってるものはなんでも。やめたい、心が苦しくなる

カテゴリ
友達をネトストしてしまう

TwitterもインスタもSNSで知ってるものは

なんでも

やめたい、心が苦しくなる

人の人生を生きてるみたいだ

本当は友達でもなんでもないんだ

きっと

疲れちゃった

見る回数は減ってきたけど、

携帯持ってるとやっぱり見てしまう
名前のない小瓶
61935通目の宛名のないメール
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ななしさん
わかる
ななしさん
とてもよくわかります。
不毛な事だと自覚しているのに辞められないんですよね。私もそうです……

こんな事しちゃうなんて嫌だな……と自分を否定しすぎるのも辛いので、ネトストをやり過ぎてもあまり気にせずに。

……と言いつつもどうしたって「気にしすぎる自分」は出てくるので、気にしすぎたって良い、そういう気持ちがあるんだから仕方ない、と自分の気持ち・感情をめちゃくちゃ認めると少しは楽になるかもなと思います。

それにしても見る回数が減ってきているなんてすごい。えらすぎる。
ななしさん
SNSにいる以外の時間を増やしてみてはどうでしょう?
例えば、運動する時間、ご飯やお菓子をつくる時間、本読む時間、手芸の時間、映画やドラマを見る時間。
何かやってみたいかもと思える活動があったら、
その間はSNS通知を切るか、
ネットワーク機能を切るか、
携帯の電源を切るかする。

最初は辛いかもしれないし、集中できなくて、
SNSにいたくなるかもしれません。
脳の報酬系の回路(ごほうびを求める回路)がSNSを見ることで満たされるはずだと、
あなたをSNSへ向かわせる可能性があるからです。
(それに抗う為に必要なのは、意思の強さではなく、報酬系回路についての知識です。
自分の意思が弱いから駄目なんだと思わず、何度か趣味の活動に打ち込むことに挑戦してみてください。)

他の脳が夢中になる活動が増えれば、SNSにいる時間も減っていくと思います。
ななしさん
SNSアプリをアンインストール
必要な時以外は電源オフか機内モード
ネットの定額プランやめる
ガラケーにする
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SNSはだるい 長期休みとか連休のときに思ってしまうこと 『自分が知ってるもの』の作品名などを見聞きすると、いろいろと思考や感情が呼び起こされて湧いて溢れて……ってなるのがつらかったりする 子が使っていると聞いて覗いてみたこの場所。小瓶は優しくて繊細な印象のものが多い。みんな、とても頑張っている 誰に自分の知らないのところで何を言われようと思われてようと「あくまでも他人」で割り切ろうとしてるけど学習能力がないからいつもそれで割り切れない。 トラウマ掘り返さんといて!!今日学校の授業内でちょっとしたゲームをした。簡単に言うと相手を信じるゲーム。ものの見事に裏切られて 来週から仕事にいくのに必要なものを揃えるのにショッピングモールに行った。久々の人ごみに多少狼狽えながら買い物完了。仕事に行くようになれば多少はあの人の事は忘れられるかな。 【モチベの上げる方法】しょうもない理由で心折れる中2。 しんどい クラス替えが最悪でした。新しい友達の作り方を教えていただけると嬉しいです。 面接や一人で大勢の前に出るのがとても怖いです。複数人で出ると自分は見られてないから大丈夫、と思えるしテンションを上げれていれば緊張しないではしゃげるんです 死にます。さようなら。生きても地獄、死んでも地獄なら死にます。 ODして学校に行った。たくさんの先生に迷惑かけてしまいました... わからないことは、わからない。「なんでわからないのですか?」「なんで間違えるのですか?」って言われても、わからなかったからとしか言えないよー 私にはなにも良いところが無いらしい。

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