好きな人にもっともっと好きになって貰えるように、可愛くなりたいです。
肌も運動部より黒いし、ぽっちゃりだし、メイクをしても人並みになれてるのか分からずで...自分に自信がありません
最近ダイエットしようと決意して筋トレを始めてみました！
ただ、食べることが好きでつい食べてしまいます...なにかダイエット中でも、食べて大丈夫だよ！な美味しい食べ物(料理)はありませんか？？
いつも途中で諦めてしまうけど、今度こそ頑張りたいんです...。
中途半端な自分を変えるために。
それと、疲れたときに心の支えになってくれる宛メの方々と管理人さん。
いつもありがとうございます。
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今日も一日お疲れ様でした！
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ななしさん
筋トレなどしてダイエットしてる者です。
筋トレするならやっぱりタンパク質が大事！
2通目の方も書いてる鶏胸肉や大豆類はオススメです。魚類もいいよ。
鶏胸肉でなくても、例えば豚肉なら脂身の少ない部分を食べる、とかでもいいと思います。
あとは食べ過ぎず、バランスよく食べること。
また制限しすぎると辛くなるときもあるので、たまにはお菓子とか好きなものを食べてもいいと思います。私はたまに食べてます(´ω`)
良い結果になるよう、応援しています！頑張ってください！
ななしさん
せっかく筋トレしているなら、たんぱく質をとるのが正解。
動物性なら鶏むね肉を使っている料理。
女性だったら大豆系のたんぱく質を摂るとお肌にも良い。豆腐とか。
過度な食事制限をすると痩せにくい体になるから、カロリーよりも栄養バランスを気にした方がよいよ。
努力はきっとあなたに自信を与えてくれる。大丈夫。
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