苦しいんだなんでかよくわからないけど…
私はどうすればいい？
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ななしさん
なんで苦しいのか、何が不安なのか、とことん考えてどんどん書き出す。
考えていると頭がこんがらがって苦しくなります。
私は書き出してしばらくポロポロ泣いてました。すぐに効果が出ないこともあります。
でも、ひとしきり泣くとスッキリします。
数日経って不安なものが整理されてくると、まだ少し苦しいままかもしれないけど、なんとなく大丈夫だ、と思えてくるかもしれない。
ななしさん
なんで苦しいのか、何が不安なのか、とことん考えてどんどん書き出す。
考えていると頭がこんがらがって苦しくなります。
私は書き出してしばらくポロポロ泣いてました。すぐに効果が出ないこともあります。
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