いろいろネガティブに考えても意味なんてないんだうじうじしてても状況はよくならない。無駄だ。そんな事わかってる

いろいろネガティブに考えても意味なんてないんだうじうじしてても状況はよくならない。
無駄だ。そんな事わかってる。そんな事してるなら気分転換したり趣味をしたり勉強したりした方がいい！わかってる。
でもどうしてもうじうじしたり悩んだりネガティブになったりしてしまう。なんでなんだろう。
どうしたらいいですか？
瑠瑠

名前のない小瓶

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ななしさん

ポジティブな人はかなり思考でぐだぐだを変えています。スイッチオンオフします。
それが出来ないから悩んでんじゃん、だと思いますが、あなたは気持ち、気分で動く傾向が大きくはないですか？

気持ちで動く人は人に対して気持ちがとても細やか。でもここでは気持ちより頭を動かしましょう。視覚から文字や数字で目的や時間を自分にわからせたり、人から言って貰ったりするのも良いかもです。
勉強する前に軽く運動するのも頭の活性化には良いようですよ。

冬

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

すぐに忘れてしまうところ。先延ばし癖がついている怠惰なところ。全部嫌いな私の姿。お願い忘れて笑って生きていたかった父親は支配欲の強い人でコントロールされ振り回されたもう、ぜんぶおわらせてもいいよね？脈ありかなしかかんがえてください！私は同級生に好きな人がいます！その人が私のことをどう思っているのか考えてほしいです！がんは、死ぬまでに何回絶望やら孤独疎外感あらゆるものを経験するのか。それを乗り越えて立ち直ってきた頃に再発。人を苦しめるために病院はあるのか。治す気がない今度の学校ではいじめられたくない推しが批判されたのを知って辛くなった。どうしたらいい？先日、地元の友人と出掛けることにしたのですが、その方法がなんとも奇妙なモノでした『二文字の気持ち』はじめまして。限界に近いので吐き出させて。望まれるような人間でなくて、ごめんなさい。兎羽です！！よくわからない。やっぱり女と２人で飯いくと周りからデート？付き合ってるん？って聞かれてしまうもんなんかね？