あなたはどうやって気分を良い方向に変えていきますか?(>_<)

ななしさん

歌う

ななしさん

だいすきなmihimaru GTの
曲をきいて
友達にはなしを
聞いてもらいます！

ななしさん

執着しない

そんなの過ぎちゃえば過去なんだし
そんなのに思考力使うくらいなら
見ずに流してさっぱりしたあと
明日を夢見ていたほうが楽しいし
ストレスたまらないし元気になる

わたしには過去にかまってられないほど
やりたいことがたくさんある

ななしさん

泣きます。
半端ないくらい大泣きします。

泣ける小説や漫画や映画や歌を読んで視て聴いて、これでもかっていうくらい泣き通します。

ただし、辛かった原因を思って泣く事は絶対しません。


だって…よけい哀しくなっちゃいますからね。
別の事で泣き倒して、体の中を全部空っぽにしちゃいます。

私は、ですよ？

ななしさん

憂鬱な気持ちを前に向かせるには、私の場合まずはその憂鬱を消すことから始めます＊

思ってることを紙とかに殴り書きしたり、音楽が好きなので部屋で思いっきり大声で歌ったり(近所迷惑！)
とにかく自分の好きなことをする：)

本当に辛いときは誰かに話を聞いてもらうのが、１番効果的です！

ななしさん

あたしは,ひたすら泣きますかね。
泣いて 泣いて 泣いて
落ち着いたら,ボーッとします。
無理矢理 気分を変えようとしても,ただからっぽになるだけなんで,感傷に浸ります。

そしたらいつの間にか,吹っ切れちゃってます。
誰かに話したりしてますよ^^

早く元気になってくださいね♪♪

ななしさん

先生とかにはなせたらはなす

誰かに愚痴を聞いてもらうだけで全然違うよ

ななしさん

もしも、そうなら途方に暮れてほかのメールに救いを求めるかもしれません。或いは、他のメールに励ましのメールを打っているかもしれません。
もしかしたら、触発されて相談メールを出しているかもしれませんね。
条件がなければ寝て憂さを晴らします。

ななしさん

時間が解決してくれます。悪い記憶ゎ忘れよう?と能が働くから、時間が傷も思い出も薄めてくれます〓
とにかく、楽しく過ごせるコトをいっぱいしてください〓
でもふとまた悩んでしまうかも知れないけど、だんだん頻度ゎ減って行くハズです(*´ω`*)b
とにかく落ち込む気持ちをちょこ?晴らすコトが一番のポイントです〓
どうしても悩んでしまうのなら...眠るのもいいと思います〓
眠れなかったり夢に観ちゃうようならダメだけど〓
でも、寝てる間ゎ直接考えたり悩んだりしないと思うんでイイかと(嬉〓*\'凵`◎)ｂ

ななしさん

私は、とことん泣いたり苦しんだりします。
とことんまでいくと、ハイノボルしかないから。
本を読んだり、励ましのメルマガを読んだり。
時間は、かかるけど少しづつ気分を変えていきます。
無理に気持ちを変えるのでなく、気持ちが変わるのをまつ方が、楽ですね。
焦らず、ゆっくりいきましょうね。

ななしさん

お酒をタップリ呑んで兎に角眠ります。夜に悩んではダメって言います。夜に書いたラブレターが朝になって改めて読み返すと恥ずかしいってヤツと同じ。お薬の力を借りてでもタップリ睡眠取って太陽光浴びるとリフレッシュ出来て昨日よ
り前向きにスッキリ生きてイケるよ。

ななしさん

許して忘れる。

難しい、いや、多分無理だと思う。

でも。

一度だけでいいから、試してみましょうよ。

ななしさん

音楽をきくなどです。田村あと、ヨガとか