適応障害で休職することになった。
これは甘え？サボり？
明確な要因はわからないけど、仕事をすると胸が苦しくなるし、動悸がするし、胃痛がする。涙が出ることもある。
仕事中辛くなりトイレや休憩室に何度も逃げ込んでしまった。
簡単なメール返信にも時間がかかるようになってしまった。
会社に行けなくなってしまった。
産業医に休職するよう言われ、医師から診断書をもらった。
前職で適応障害になって、数ヶ月で改善して転職したのに、また適応障害になってしまった。
人間関係は良好、仕事も忙しい時はあるけど倒れるほどじゃない。
食欲はあるし、中途覚醒はあっても寝れてる。
母親には「サボり」と言われてしまった。
適応障害はサボりなのだろうか。甘えなのだろうか。
前職で適応障害になった時からずっと薬は飲んでいる。
でもまた会社に行けなくなった。
やっぱり甘えてるだけなのかな。
仕事は確かに嫌いだけど、辞めたいとは思っていない。仕事はしたいと思ってる。
でも仕事ができない。
主治医にはキャパオーバーしてると言われた。
前はできたことができなくなった。
やろうとしてもできなくなった。
仕事以外では無気力だけど比較的元気だ。人とだって遊べる。
私から休みたいと言ったわけじゃない。
産業医に状態を話して、「どうしたらいいのかわからないけど、仕事は続けたい」と言ったら、「仕事から離れて休め」と言われたから休むだけなのに。
やっぱり甘えなのかなと思っちゃう自分がいるから余計に辛い。
ここまで読んでくれた方。
やっぱり甘えだと思いますか？サボりですか？
こうやって問いながらも休んでいいんだと言われたいだけなのかなと自己嫌悪しています。
まともに生きたいだけなのにな。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
医師の診断書が出ているのならそれが全てです。母親にサボりと言われたことで傷ついているのかもしれませんが、適応障害という病気です。「休んでいい」ではなく「休まないといけない」んです。お医者さんの言うことを聞いてください。甘えなのかな？なんて思っていたら良くなるものも良くなりませんよ。
現代ではあなたと同じように適応障害で苦しんでいる人も少なくないと思います。芸能人でも休職された方もいらっしゃいますよね。その人たちが皆サボりや甘えだと思いますか？違いますよね。つまりあなたもサボりや甘えではないということです。堂々と休んでいいんです。
身近な人に理解してもらえないのは辛いと思いますが、まずはあなた自身が適応障害であることをきちんと受け止めて、その上で適切な休養を取ってください。
焦らずゆっくり、少しでも快方へ向かうことを願っています。どうぞお大事になさってください。
ななしさん
病気は甘えでもサボりでもありません。
今はゆっくり休んでください。
病人は休むことが仕事です。
おだいじに。
はやくよくなりますように…
ななしさん
私も適応障害で休職したことあります。
私は主さんとは違って一人暮らしで頼れる実家もなかったので、数ヶ月ほどで生活が困窮し、無理やりに復職しましたが結局また数ヶ月で適応障害が再発し、再度休職しました。
私の場合は、職場環境はそこまで悪くなかったのですが仕事内容が合わず、日々蓄積されたストレスが限界を超えたようでした。
また、自分に合う生活リズムで働けるかも重要だったみたいで。
私はとことん朝に弱く、朝起きるのが何よりものストレスでした。それで1ヶ月のうちに起きれないのを理由に当欠を繰り返すことも多かったです。
その職場は再休職から自主退職となり、今は夜勤帯で働ける職場にいます。
そもそも労働自体私に合ってないのだわと思いつつ、昼や夕方からの稼働になったおかげで今のところ当欠もなく働けております。朝起きる必要はなくなったといっても、やっぱり働くこと自体根気が要りますし「前よりは多少マシ」程度でなんとかやっております。
甘えや怠惰なのかも、と自己嫌悪に走る気持ち、本当に痛いほどわかります。普通に生きるって、思っている以上に難しい。
もしかすると主さんも生活リズムが合わない職場に居るかもしれません。それは甘えや怠惰ではなく、単に自分がその職場に合わないというだけのシンプルな話だと私は思います。
だからこそ適応障害と言うのでしょうね。
転職を視野に入れるのも良いかと思いますが、まずはお仕事のことは忘れて、たくさん好きなことをしてたくさん休暇を取り、健康な心身に整えていきましょう。焦らず！ゆっくりで大丈夫ですからね。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
