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生きようと思えるようになりたい 希死念慮との付き合い方を教えて欲しい

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こんにちは。見てくれてありがとう。
希死念慮に押しつぶされそうな高校生です

家庭環境は良い、いじめられたこともない、人間関係のトラブルも特にない。
でも死にたいです。死なないといけない、みたいな焦燥感がある。

ほぼ毎日、実際に飛び降りたりしようと柵に立ったりしてるけど、感覚はまともだから踏み出せない。
踏み出せなくて、死ねずに戻ってきて、余計にしんどくなる。
飛び降りても良いことないのはわかってる。生きてたら楽しいこともあるのもちゃんとわかってる。でもなぜか死にたくて死にたくてたまらない。本当は死にたくないのに、脳内がしのうとしている。

このままだと本当に死んでしまうから、生きててもいいと思えるようになりたいです。

こんな話、当然身近な人に言えるわけないから、誰かと話してみたい気持ちもあって書いてます。

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