自分が正しいと思って行動したことが周りの迷惑になってた時
私は存在しない方がいいって極端な思考になる
これは思い込み、これは違うって
何度も何度も何度も気を逸らそうとするけれど
失敗した場面が何度も思い出されて私が悪い、消えた方がいいって考え込む
自分が嫌い
相談できる人はいない
私は相談が下手くそだから助けてくれた優しいみんなも不幸にしてしまう
アドバイスくれても「でも」「だって」で遮ってしまう
だからAIに相談して話して改善策提案してもらうけどこの思考が辞められない、AIにも「でも」「だって」で困らせてる
なんでこんななんだろう
自我は強いのに自信はない
早く消えてしまいたい
存在していることが怖くて辛くて恥ずかしい
小さい出来事でこんなにネガティヴ連ねてるのも弱くて嫌いだ
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自分の行動が他者に迷惑をかけるかどうか考えられるのは優しいですね
私もけっこう両極端な思考になりがちでしんどいですが、自分の何が悪いと思うかとか、今ここに書いた文とかを紙に書いて、破って捨ててみてください
スマホのメモではなく、必ず紙に書いて捨てるという行動をとってください
そうすると脳が「この考えは捨てていいものなんだ」と錯覚する、らしいです
気分が向いたらどうぞお試しあれ
アユム
キミの「でも」や「だって」は
キミの中で、それが「正しいこと」だと
あきらめがつかないからだろう？
そんなキミに問う。
「正しいこと」って何だい？
ボクは「正しいこと」なんて
時と場合によって変わると思う。
例えば、交通規則。
後ろから津波が押し寄せてるのに
信号が赤だからって止まってたら
それは単なるバカだろう？
臨機応変に。
それがボクの中の「正しいこと」。
流されるでもなく、角を立てるでもなく
筋を通す。
竹のように、しなやかに。
一緒に強くならないかい？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
