とにかく辛い 毎日毎日、明日が来なければいいのにと思いながら眠る 自己嫌悪。気持ち悪い胃のムカムカに償えない

すごくわかる。
わたしも黒歴史どころじゃないことしでかした。近所でも気味悪がられてる多分。

怖くて怖くて怖くて。
外にもでれない。


自業自得なのにね

俺も同じだよ。
でも、記憶けしてゎもらえないもんね…

最近私は、このサイトに、千手観音のことばかり出して、書いている。宗教がかっていると思う或は思われるのではないかと、最近ずっと思う。別に宗教とか言うつもりはないのだが、どうも千手観音のことを出してしまう。だから余り書く気が進まないのだが、それでも、兎に角書く。

自分で自分を何とかするしかない。他人が何とかしてくれる訳ではない。自分が自分をいたわり、自分が自分にやさしくし、自分が自分をねぎらう。苦しい、そういうことは分かる。ただ、一方で、自分が自分を信じられるようにし、自分が自分にとって信じられる存在であるように、自分を嫌ったり責めたりしない、自分に対するそういう見方や考え方を、徐々に身につけるのがいいと思う。自分が自分を知ること。

罪悪感を償うためには、功徳を積むのがいいと思う。功徳を積むと言っても、一言で言えば善いことをするということである。家に神棚があれば、榊の水を毎日とりかえ、水をあげ、時々（毎月１日と１５日に）米を塩を供える。仏壇があれば、その本尊や先祖に水や菓子などを供え、できればお経をあげるのがいいと思う（宗派によってあげるものが違うと思うから、その辺は菩提寺の僧侶に聞くのがいいと思う）。誰にでも先祖はあると思うから、先祖の墓参りに行って、墓を掃除したり、水や菓子を供えたりして、先祖の供養をする。墓の位置とか向きとか相とかそういうことではなく、大事なのは、先祖の供養をすることで、先祖の冥福を祈ることである。近所の人や会う人にあいさつをする。自分がどれ程の人々に（或は神々、三世諸仏、生きとし生けるものに）支えられて生きているかを実感して、少なくとも心の中で感謝すること。時間があるのならば、三世諸仏にお経を回向文とともにあげること。般若心経は覚えた方がいいと思う。観音経（の偈（げ）の部分）をあげるのもいいと思う。こういうことを書くと宗教がかってくると思われると思うので余り書く気が進まないのだが、宗教とか世界観とか死後の世界とか言う前に、今功徳を積むのが大切だと思うから、こうして書いている。神道の家ならば神道でいいと思うし、要するに、善いことをするということである。それは仏教に限らない。それらのことを、続けること。毎朝、太陽が昇ってきたら、太陽に向かって挨拶すること（たとえば、おはようございます、今日もよろしくお願いしますと心の中で言うとか）。そういうこともいいと思う。

時間と金があるのならば、四国八十八か所巡りをするとか、（たとえば観音）霊場に行くとか、今でもできることはたくさんあると思う。初詣をした神社（ないし家の近くにある神社）に行って祈ってみるとか。

余り役には立たなかったかもしれないが、この辺で書くのを止める。