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親が躁鬱・不眠・パニック持ちの中3女子。最近心が辛いし痛いし苦しい。助けて欲しい。

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中3女子です。
親は躁鬱・パニック・不眠持ちで、精神科に通い
安定剤や眠剤を飲んでいます。
最近私の体調が悪い日が多いです。
心臓がぎゅってなってすごい苦しい。
ふとした時に 辛いなぁ、って感じるし、
授業中とかにいきなり涙が出そうになって
叫びたくなったりする。
死にたいって思う
意味無いと分かりながらリスカしちゃったし、
夜自分の部屋で布で首絞めたりした
死にたい、辛い苦しいと考えちゃって、勉強に集中できなくて成績がどんどんさがってる。
「テストもこんな点数で、朝も起きれねぇだろ?勉強もスポーツもできねぇし。お前に何があんの?」ってまた怒られて、、の繰り返し。
1度親に相談したけど、「抑うつでもなんでもない。ただ周りの子よりちょっと落ち込んでるだけ。そういう時期だから。」と言われ、
結局病院にも行けず。
でも躁鬱のお母さんが言うから、そうなのかな、私病気でもなんでもないのに落ち込んで
死にたいとか思って、、と思うと自己嫌悪で仕方がないです。
勉強も、死にたいが言い訳になるとは思ってません。学校ではめっちゃ明るく頑張ってます。
友達に心配されたいとか病みアピールとか絶対ないです。
親には 「自分が世界一不幸だと思ってるでしょ
自分可哀想って思ってそうだもん笑私だけが辛い〜って笑」って言われちゃいました。
けどそんなこと思ってません。
ネット上の方達にこうやってリスカだとか死にたいだとかって相談してる自分も大っ嫌いです
だけど最近本当に辛いから、どこかに悩みを吐き出せる場所がほしくて書いてます。
こんなわがままでごめんなさい。
ただただ、どうしたらいいかわからなくて
結局は 死にたい に行き着きます
私なんていてもいなくても変わらないのに、
なんで生きてるのか分からないです
死にたいのに勇気だけなくて結果生きてます
未来なんて想像できません
やりたいこともない
親の目が厳しいからODとかもできない
生きたくないのに高校の為に悩んで怒られて
だから行きたくないけど、ここがいい、って嘘ついて志望校決めました
私ってなんなんでしょうね
消えたいです。誰にもバレずに
価値のない私って、どうしたら生きてていいですか
どうしたら生きよう、生きたいって思えるようになりますか
助けてください

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