最近少し調子が良かったけれど、また少し調子を崩してしまった。
しんどい、死にたい気持ちで心がいっぱいになる。
夜眠れなくて生活リズムが崩れて、睡眠不足で気持ち悪いし頭も痛い。
心の調子が悪くなると眠れないのがつらい。
眠れないというか、寝たくない。
寝たら明日が来てしまうから。
眠れなくても朝はきちゃうけど。
寝付けなくてスマホ見て、余計眠れなくなる負のループ。
スマホ見なければいいのに、死にたい気持ちを紛らわせたくて不安で見てしまう。
疲れちゃった。
最近何気ないミスばっかりだし、何も上手くいかない。
苦しいよ。
誰か助けて。
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