信頼していた人から「お粗末な人間、大嫌い」とメールがありもう生きている気力がないです。毎日死ぬことばかりを考え

躁鬱病で入院経験もあります。未遂もしました。今も通院しています。こんなですから友達も離れて行きました。最近、信頼していた人から、「お粗末な人間、大嫌い」とメールがあり、もう生きている気力がないです。毎日、死ぬことばかりを考えています。

名前のない小瓶

28254通目の宛名のないメール

小瓶を469人が拾った保存0人お返事5通

小瓶を保存

お返事が届いています

ななしさん

自分のことは自分しか何とかできない。そんな現実が、ある。色々苦しい、それでも生きる。それが今のところの、あなたの人生の肝腎なところだと思う。何故苦しいのか、どれほど苦しめば済むのか、そう言ったことを考えてしまうと思うが、兎に角、生き続けるのが今のあなたにとって最も大事なことだと思う。家に仏壇があればその本尊と先祖に、なければ仏像（たとえば千手観音）を買って水を供え、その仏に手を合わせる。神棚があれば、毎日榊の水をとりかえ、水を供え、時々（毎月１日と１５日に）米と塩を供える。先祖の墓参りに時々行って、手を合わせる。願い事とか言うより、先祖に関しては、ただ供養する。助けてくださいと言うのは、神仏に対してだけ願うのがいいと思う（普通に生きている人間に対して言うのは別にして）。

自分が自分を信じることが、大事なことである。他の誰からも信じられなくても、自分が自分を信じることが、大事なことである。自分が自分を少なくとも精神的に何とかできるようにすること、自分が自分を大事にすること。兎に角死なないということ。弱音を吐いても、泣き崩れても、兎に角死なないこと。

外に出ることができるのなら、散歩をして、公園に行って、自然に触れ、虫たちや鳥たちが生きているのを見るのもいいと思う。公園に行けば、多分木はある。そういう木を観察していれば、季節の移り変わりも、見えてくる。今夏だから、蝉も泣いている。芝生だって、草という立派な生き物である。毎日食べる食事でも、魚であれ肉であれ野菜であれ、それらは皆生きていた。それらの生き物の命を、人間はいただいているのである。歩いてベンチに腰掛ければ、蟻が歩いているのが見える。そのような、自然というか、この世というのか、そういうものを自分で感じて、自分はこの自然の中で生きているのだということを感じるのが、いいと思う。『精神科養生のコツ』（神田橋ジョウジ（変換できる漢字が見当たらないのでカタカナで書く））という本があったり、『精神科治療の覚書』（中井久夫）という本があったり、そういう本を私は読んだが、兎に角、自分の身体を感じ、自分の意識を脳だけでなく身体にももっていくのが大事だと思う。自分の感覚を大事にすると言うか、そんなことではある。

最後に、他に祈る対象がなければ、千手観音に祈ることをすすめて、この辺で書くのを止める。

ななしさん

とりあえず対人関係の無い趣味もて

(´・ω・｀)b

今は友達は居ないが仲間は沢山居る

そんなでも良いよ

ななしさん

私も信頼してた人から嫌いとメールもらったことあります。
自分を嫌う人間は多いです。
だから、嫌う人間のことを気にするより、自分にとって大切なものを見つけて下さい。
皆に好かれなくていいし、嫌われないように怯えなくていいんです。
自分勝手なのが人間です。
だから、信頼してたのに信じられない！もっと素敵な友達と出会うんだから！と振り切って下さいね。

ななしさん

信じていた人だから､よけいに悲しくなってしまうよね
自分だけは人を裏切らないってなろうよ

ななしさん

それは本当に嫌いと貴方へ向けられた言葉なのでしょうか。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

いろいろめんどくさい。死にたい心の防災。先日も、被災者宛に電話番号を掲載したけど、0570シリーズは、料金が高くて、逆に困ってしまうという、ご意見番の方に言われてしまって、考えたあ。習い事の時、声がでなくなっちゃった、。練習自体はそんなにきつくなかったし、でもなんでだろうね疲れた。 1年前の選択をずっと後悔している。もう終わっている。どうにもならない。死ぬ以外にリセットする方法はないお前が「死にたい」と言って無駄に過ごした今日は、昨日死んだやつが、一生懸命「生きたかった」明日なんだ、という詩を読んだ。「空想の青春」とのすれ違い。長い間ネット上で誹謗中傷の温床となって来た数々の場が、今やネット世論発信の場として取り上げられるのが、気持ち悪いし、受け入れられない俺が悪い。俺が我儘言ったせいで、父さんと母さんが喧嘩しちゃった朝電話がなってる音で目が覚めて、そこからもうわけもわからないけど、なんか涙が溢れてきて。推しの脱退を今でも引きずってる初めての小瓶を流しますほとんど独り言のような物です(結構長文になってると思います）自分は1度病むと長期間で重たいです【前に、こことは違うところで『死にたいと思わない人は日々どんな風に過ごしているのか？』みたいな質問をしたことがあって……】という小瓶を流したことがあるのですがまじで地震おきんくっていいから。誰も望んでないし、誰も幸せにしんし、一生おこらんといて。あてめに小瓶流すのはきっとこれが最後　今までありがとうございました