こわい、きらい、こわい、
怖くて仕方ない。何も怖がることなんてないのに。わかられてるのかしら。言わないけどなんか変なの。言えもしないのになにが変か。
一人でいるとずっと言ってしまう。人といるときにいつもみたいに呟いてたらどうしようってこわい。
自分が嫌で誰かといるのが怖い。みんなと良い関係を気づけているらしいのに怖い。信じられない。自分がへん。
情緒不安定なだけって思いたい。もう二年くらい否定の言葉は呟いてるけど、最近ずっっとぐるぐるまわってて、そのうち押し潰されちゃうんじゃないか。
この前、先輩に元気ないね大丈夫って。
この前、さーにどうした元気ないって。
私変？ そんな気はなかったのにあんまり上手く息できてないの。なんだか覇気がないんだって。
普通な顔で上手く生きれたらいいのに。迷惑かけたくなんてない。
昨日だって上手く生きてたらしいのに、そう思えないの。
どうしたらいいの。
また言ってしまうこわい、きらい、こわい、きらい
ずっと言いたくて誰かに支えてほしくって、今ちょっと落ち着いた。魔法は続く？ 悪い夢にいるの？
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ななしさん
ハマっている感がします。
不安定に安定してしまっている。麻薬のように、です。
怖がっていいんだよ。他の誰が否定しようと、怖いと感じたら感じる。
それを否定すると、脳の仕組み上「強化」してしまうの。
長い時間、数十年、不安が強かった私の不安が急速に軽減に向かったのは、それを人から教わったから。
少しお裾分け。
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