他人が受けた嫌なこと、相談ごとを自分のことのように受け止めてしまいます。
あからさまにテンションが落ち込み、なかなかそこから抜け出せません。
気持ちを切り替えるいい方法ないですか？
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ななしさん
繊細で共感力が高い性質なんですね。
嫌なことを相手と一緒の空間で経験している感じなので、辛いんだろうと思います。
相手と自分との間に、一枚のガラスの壁があり、違う空間にいるんだとイメージしてはどうでしょうか。
相手の嫌な経験を、ガラスの向こうから眺めているかのように、心の距離をとるとよいと思います。
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