うつ病が最近やたら悪化して、あまり処方薬が効かなくなってきた。主治医に相談しても、あまり増やしたり強いのにしないほうがいいと言われて、じゃあどうしようって思って、メンタルケアアプリで認知療法始めたの
何が嫌だったか、苦しかったかを文章にしてのこしていく…たしかに少し頭の整理がついた。でも書いてる内容ほぼ仕事ってことに気づいた。
なんなら、仕事がなければ幸せになれるしうつ病も治るのかな？と思う
でも、安定した収入がなくなると思うと、それもまたストレスだし、家族養ってるし…
これでいいのかなって思うけど、体が動かないし、思考停止してしまう。
転職もかなり体力いるし、精神的に疲れる。
でも、はっきりと仕事さえなければ自分は幸せかもしれないと気づいてしまって、なんだかまた辛い。仕事が急に楽しくなったり、意地悪されなくなれば全て解決するのにね。
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yuki.
私も認知行動療法とやらを試しましたが、結局どうにもならなくて、ストレスの原因に対して殺るか殺られるかでしか無いと悟りました。
自分を肯定するためには他者を否定するしかないという結論なのが悲しいところです。
ななしさん
そんなに辛いのなら別の職場にした方がいいと思う
仕事って一つじゃないし
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