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自己嫌悪が止まらない。いろいろ上手くいっておらず、イライラが募っています。今朝も用事で出かける前の自分の子供に怒鳴って急いでるところに混乱を招いてしまいました

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いろいろ上手くいっておらず、イライラが募っています。今朝も用事で出かける前の自分の子供に怒鳴って急いでるところに混乱を招いてしまいました…。
自分がいない方がきっとうまく回る、と思えて仕方なく、落ち込みました。
落ち込んでるところに、実家の家族のグループラインに自分の弟が「仕事でこんなことが上手くいっている、人からこんなに認められている」というメッセージが(彼はそういうのをよく送ってきます)
弟は仕事が上手くいって誰からも賞賛される人生を送る一方、俺は自分の子供を怒鳴って泣かせてるのか…と更に追い詰められた気分で、情けなくて死にたくなります。
頭では「人と比べても仕方ない」とも「彼は彼で全然違う人生を送ってるのだから違うのは当たり前」とも「自分が頑張ればいい」ということもわかるのですが、どうしても自己嫌悪と「なんで俺だけうまくいかないんだ」という思いでやりきれません。
どうしてこうなったのか、全部自分が悪いのですが…。

206230通目の宛名のないメール
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名前のない小瓶

毎日の育児お疲れ様です。
本当育児って大変ですよね。
私も毎日怒ってますし一人反省会をしては落ち込んでいます。
主さんが自分が頑張れば良いって思ってる時点でもう凄い頑張ってますよ!

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