前述通り寝れないです！お助けくだちい！！！
布団で寝れない記憶があると寝にくいと聞いたから眠くなるまでベッド外で本読んだり適当に絵描いてたり目をつぶったりしたんですけど、寝れない！
ここ3年くらいそうだったけど最近はさらに酷い気がする。
寝れてないから昼に授業中居眠りしちゃうし
だからと言って相談しても解決するか怪しいし
病院には行きたくないです
症状をハッキリさせて健康人間だともっと困っちゃうから
どーしたら寝れますかね？！みんなは寝る前の習慣とかコツとかありますか…(_;´꒳`;):_
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
頭が覚醒状態なんじゃないかな〜と思いました。
回遊魚のような知り合いは病院行ったら、「頭が寝れない状態だね。漢方出すね」とお医者さんに言われて、眠れるようになりました。
病院がおすすめかな。
個人的には運動して体を疲れさせるかストレッチしたりしてます。あと、スマホに触らない。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
