生きるのってしんどいな。
しんどくてしんどくて涙がたくさんでるけど
泣いたって何も変わらない。
苦しいだけ苦しい。
目を閉じて目を開けないでずっと小さくなっていたい。
この空間に存在したくないんだよ！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
しんどいときは、我慢せずに
泣いちゃっていいと思います
泣いたって変わらない？
たくさん泣いたら、疲れて、眠れて、ちょっとましになりますよ。
ちょっとマシになったら、ちょっとだけ、頭が回るようになって、多少考えられるようになります
考えられるようになって、行動にうつせたら、少しずつ、主導権がもどってきます
涙は、ストレスホルモンが溶けていて、
少しストレス軽減になります
これは、科学的に証明されています。
（声を出さずにわあーっと思い切り叫ぶのも楽になります。）
泣くととても苦しくなりますが、
我慢するよりずっと早く
気持ちの整理がつきます
わたしはよく泣きながら、紙に書いてました
許せないこと
変えたいこと
変わりたくないこと
責めたいこと
にくいこと
手に入れたいこと
主さんの場合
存在したくないのはなぜなのか
どういうきもちなのか、
存在していい状態にするには
どうしたらいいか
何が必要か
でしょうか
たくさん考えて
時間をかけて
こたえは
主さんにしか
出せないです
苦しくても
悩む価値はあると思います
主さんの人生だから
ちゃんと考えてほしいと思います
的外れでしたら
申し訳ないです
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
