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友達も恋人もいない、生きてて虚しい

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30歳を過ぎても深い人間関係が築けず、友達も恋人もいない、恋愛感情もよくわからないです。
カップル、夫婦、家族連れ、友達同士を見ると「自分は欠落した人間だ」と無意識に何度も思ってしまいます。

恋愛をしたいわけではないですが、生涯つれそえる相手がいたら前向きに生きられるのかな?と考えてます。

とにかく毎日苦しい、みんな当たり前のように友達や恋人がいるのに、なんで私はずっと一人なんだろう?って思うとゾッとします。
今まで表面上のつきあい、相手がほしい言葉を選んでただけの人間関係だからこうなったのかな?と思います。

素の自分でいるとネガティブすぎて嫌われる、でも気を使って明るくしてると疲れてしまう。

もうどうしたらいいかわからないまま毎日苦しいです。

202657通目の宛名のないメール
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ななしさん

僕もいません。探しても見つかりませんでした。マチアプとよく聞きますし、恋愛せずに結婚する人もいるんだとか。

 だから人それぞれですし、世の中の経験談をサンプルにしてもダメな以上、自ら行動起こす必要はありますね。弱音は吐いても、探す努力をするしかなさそうです。

ななしさん

素の自分がネガティブ、というのは本当なのでしょうか? そのように思い込んでいるだけの可能性はありませんか?

確かに『自分はありのままで素晴らしい』『自分は愛される価値がある』と信じて公言するような人に対して、世間は冷ややかです。時にはあからさまにバカにされることもあるでしょう。だからこそ、誰もがある程度は控え目に振る舞うという面はあります。

しかし、さながら『確かに自分は無価値な存在かもしれませんが、自分で自分が無価値だと判断できるくらいの良識は持ち合わせていますよ』と言わんばかりに自己卑下を繰り返すのは、問題だと言わざるを得ません。

誰だって本当は自分の価値を認めて欲しいし、生きてるだけで褒められたいと思っているものです。だけど、そのように振る舞ったときの周囲の反応が怖いから、いつの間にか打算的なネガティブ思考を身につけて、やがてそれを本当の自分の性格だと錯覚しているだけに過ぎないのではないでしょうか?

『自分は素敵だ』なんて言うのは気恥ずかしくて嘘くさい。ネガティブ思考が当たり前という時期を長く過ごしていると、そう感じてしまうのも無理はないでしょう。しかし、まずは自分で自分にOKを出してみるところから初めて見ませんか?

パートナーとかは、その後でも大丈夫です。自分いじめをやめて、自分はネガティブだという判断からも自由になれれば、どんな選択も受け入れられるようになるはずですよ。

ななしさん

わたしもそんなんだよ。

ななしさん

そのままのあなたの良さをわかってくれる人が現れますように。

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