宛名のないメール

こんにちは。
僕最近宛てメ始めて、全部の小瓶読んでるの。
なんだけど、暗い小瓶が多いからか今までなったことなかったのに鬱みたいになってきちゃって。
宛てメやめればいいのかなぁ
でも宛てメ居心地いいしな〜

もしこれを読んでいる人がいたら、もしよかったらどうすればいいか教えてくれませんか🙏 どうしたら鬱って消えるのかとか

じゃ、またね👋

名前のない小瓶

200154通目の宛名のないメール

小瓶を保存フォローする

お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

さちへ

そんなことないよ！今はもう鬱っぽいの治ったし！

心配してくれてありがとう！

＃結菜✿*

いや、大切なお兄ちゃんを心配するのは当たり前だから！

僕も何かあったら、お願いします！

大好きだよ！

さちこ

ろんへ
ごめんね。私が重すぎる小瓶流しているからだよね…。
ここは海だからいつきても良いんだよ。またおいで。

ななしさん（小瓶主）

チューバーへ
実は、もう慣れたっぽくて、鬱みたいなの治ったんだ！

また鬱になったら、お返事は控えるようにしようかな。

心配してくれてありがとう！

ななしさん（小瓶主）

ゆき@病み中さんへ
鬱ってそんなに厄介なんですね…

今回はすぐに治りましたが、また鬱になった時には、フォローしてる人の小瓶だけ開くようにして、他の人の小瓶はあまり見ないようにしようと思います。

お返事ありがとうございました！

ななしさん（小瓶主）

二人目のななしさんへ
居心地いいけど、やっぱ鬱になってまでお返事書き続けるのはダメだよね……

もう今は治ったけど、また今度鬱みたいになったら、しばらく小瓶出すだけにしようかな。

お返事ありがとう！

ななしさん（小瓶主）

結菜へ

心配してくれてありがと！

実は、今はもう暗い小瓶にお返事しても、鬱みたいになるのはなくなってきてるんだ。

僕も大好きだよ。

っっていうか、僕お兄ちゃんなのに妹に心配されるとか兄として終わってるのでは…

よし、今度結菜に何かあったら僕が結菜を全力で助けてやるからな！！！

とりあえずありがとう！

じゃあ、またね！

ななしさん（小瓶主）

一人目のななしさんへ

気分が楽になることリストですか…いいですね！ありがとうございます。

実は、今はもう慣れたのか、暗い小瓶に返事しても、鬱みたいな感じになることはあんまりなくなってきているんです。

でも、また気分が沈んでしまった時に、ななしさんのアイデア試してみようと思います。

返信ありがとうございました。

チューバー

Macaroonさんへ
無理しない程度にログインするといいと思うよ！
辛かったらお返事を返さなくても大丈夫だから！
とにかく、元気に過ごしてください。

ななしさん

鬱って治そうとか消そうとか思ってもなかなか出来ないというか、自覚した時点でもう手遅れみたいな気すらしてくるくらいに厄介です。

鬱な気分の時はフォローしてる人の小瓶だけ開くのも自衛の1つかもしれません。

私だったら暗い話題でも、その相手が友達だったら助けてあげたいとか励ましたいとか思います。

ななしさん

はなれたほうがいいかも。
居心地いいなら、小瓶出すだけ（拾わない、みない、お返事しようとしない）でも、全然OKよ!

＃結菜✿*

鬱かぁ。

宛メのせいで鬱になるならしばらくお休みした方がいと思う。

でも、たまにはきて？

大好きだよ。
お兄ちゃん。

またね。

ななしさん

暗いニュースや情報を聞いて気分が落ち込む時は、もうその日はニュースや情報から離れた方がいいと思います。
お風呂には入るけど、のぼせる前には上がるのと同じような事。

それと、気分を楽にするリストを作っておいて、思い出した時に実行できるようにしておくといいと思います。
・深呼吸をする
・推しのことを考える
・あめをなめる

では、また。

小瓶主さんの他の小瓶

あああああああひ★さ★し★ぶ★り〜！！　二週間ぶりかな？あああ

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

いろいろめんどくさい。死にたいタスク管理、自己管理もまともに出来ない自分が無能に感じて苦しい「短編小説」涙の理由新しい学校の先生いい人そうだったので安心 ChatGPTでアキネイターごっこできるらしいから試しに簡単なのやってみた記録 FAT32 って、やっぱり脆弱なファイルシステムなんだなー。exFAT や NTFS に対応したレコーダーがどんどん出てくれば良いのに……。そんなはなし。初めてとんでもなく人を嫌いになったけど、どうしたら自分も相手も傷付かずに縁を切れるかがわからない。友達にむかついた話！前に友達と遊ぶ約束をして、電波の関係で外で連絡をとれないのを友達は知ってるはずなんですけど。40分まって来なくて、友達に聞いたら『𓏸𓏸結局来るのかなーって』最近めっちゃイライラする。特に学校。今のパートナーに救われた話。普通に生きたいだけ。平凡すらも遠い。ただ人並みに仕事も恋愛もしたいだけなのに…介護、自分の病、過去のトラウマ。どうしてこうも重なってしまうのか先生にみんなの前で疑われた。信じてくれなかったここのところ、あまり上手くいってないなって感覚があったけど、今日はよく涙が落ちてきて、自分でびっくりしてました。羨ましいな。最後の最後に死にたくないって言えるような人生を送れてる人、羨ましいわ。心療内科に行ってきた。カウンセリングから始まって、家族に鬱とかで精神科とかに行ってる人はいないか、死にたいと思った事は無いかとか聞かれた。

初めての鬱