初めての鬱

さちへ

そんなことないよ！今はもう鬱っぽいの治ったし！

心配してくれてありがとう！

いや、大切なお兄ちゃんを心配するのは当たり前だから！

僕も何かあったら、お願いします！

大好きだよ！

ろんへ
ごめんね。私が重すぎる小瓶流しているからだよね…。
ここは海だからいつきても良いんだよ。またおいで。

チューバーへ
実は、もう慣れたっぽくて、鬱みたいなの治ったんだ！

また鬱になったら、お返事は控えるようにしようかな。

心配してくれてありがとう！

ゆき@病み中さんへ
鬱ってそんなに厄介なんですね…

今回はすぐに治りましたが、また鬱になった時には、フォローしてる人の小瓶だけ開くようにして、他の人の小瓶はあまり見ないようにしようと思います。

お返事ありがとうございました！

二人目のななしさんへ
居心地いいけど、やっぱ鬱になってまでお返事書き続けるのはダメだよね……

もう今は治ったけど、また今度鬱みたいになったら、しばらく小瓶出すだけにしようかな。

お返事ありがとう！

結菜へ

心配してくれてありがと！

実は、今はもう暗い小瓶にお返事しても、鬱みたいになるのはなくなってきてるんだ。

僕も大好きだよ。






っっていうか、僕お兄ちゃんなのに妹に心配されるとか兄として終わってるのでは…

よし、今度結菜に何かあったら僕が結菜を全力で助けてやるからな！！！

とりあえずありがとう！

じゃあ、またね！

一人目のななしさんへ

気分が楽になることリストですか…いいですね！ありがとうございます。

実は、今はもう慣れたのか、暗い小瓶に返事しても、鬱みたいな感じになることはあんまりなくなってきているんです。

でも、また気分が沈んでしまった時に、ななしさんのアイデア試してみようと思います。

返信ありがとうございました。

Macaroonさんへ
無理しない程度にログインするといいと思うよ！
辛かったらお返事を返さなくても大丈夫だから！
とにかく、元気に過ごしてください。

鬱って治そうとか消そうとか思ってもなかなか出来ないというか、自覚した時点でもう手遅れみたいな気すらしてくるくらいに厄介です。

鬱な気分の時はフォローしてる人の小瓶だけ開くのも自衛の1つかもしれません。

私だったら暗い話題でも、その相手が友達だったら助けてあげたいとか励ましたいとか思います。

ななしさん

はなれたほうがいいかも。
居心地いいなら、小瓶出すだけ（拾わない、みない、お返事しようとしない）でも、全然OKよ!

鬱かぁ。

宛メのせいで鬱になるならしばらくお休みした方がいと思う。

でも、たまにはきて？

大好きだよ。
お兄ちゃん。

またね。

ななしさん

暗いニュースや情報を聞いて気分が落ち込む時は、もうその日はニュースや情報から離れた方がいいと思います。
お風呂には入るけど、のぼせる前には上がるのと同じような事。


それと、気分を楽にするリストを作っておいて、思い出した時に実行できるようにしておくといいと思います。
・深呼吸をする
・推しのことを考える
・あめをなめる

では、また。