不眠症に比べたらマシだのだろうけど、
寝てない！！！
理由は一つ、
ゲームですよ！！
いやぁ、自分でもダメだとわかっているんですがなぁ…、
ゲーム内で友達がいるのですが、そのお友達がリア友でつい4時くらいまでやっちゃうんですよねぇ…。
起きるのは6時なので2時間しか寝てないので
学校も集中できてないのですよ…ふは。
できるだけ改善したいので、4時間ぐらい寝るようになったのですが、なんだか寝た気がしない…、
なので皆さんに睡眠の質とやらをよくする個人的な意見を求めてます。
できればよろしくお願いします。
では
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
自分はできてないけど、日光を浴びて深呼吸
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
