中二女子です 。
ついに不登校になりました 。
このお手紙で相談したいことは幾つか 。
まず 、自傷行為について 。
私は痛いことが苦手で 、普段は裁縫針で軽く線を作る位のもので済ませています 。
過去にカミソリの刃を使ったことはあるのですが 、数日間引かない痛みと親友の心配そうな視線ですぐにやめました 。
それから数ヶ月 、希死念慮を抱くことなく生きていたのですが 、最近またしにたいと感じるようになりました 。
せっかく貰った命で 、人生楽しんだ者勝ち .. って考える自分がいて 、でもやっぱりこの体で息をすることが苦しいと感じる自分もいて 。
それもまた 、苦しい 。
そんな思いから 、久しぶりに自傷しました 。
針で引っ掻く程度のものは自傷行為には入らないのでしょうか ？
また 、カッター等と比べて危険性などはありませんか ？
教えて頂きたいです 。
2つ目 。
不登校についてです 。
私は県立の中高一貫校生徒で 、中学受験をしました 。
入学から1年半ほどたち 、現在週一ほどで半日通っています 。
はっきり言って 、通信制高校も個人的に視野に入れています 。
でも 、両親の期待に応えたいし 、まず私なんかのことで悩ませたくない 。
でも 、行きたくなくて 、少し息が吸いにくくなって 、涙が溢れてきて 。
出席日数の問題で学校に行かなくてはならない日の前の晩は 、いつもこうです 。
どうしたらいいのかもわからない 。
ちなみに 、先日起立性調節障害 （ OD ） と診断されました 。
今は薬を朝晩１錠ずつ飲んでいます
元々マイペースな性格で 、他の人と一緒がいい時と1人の方がいい時がハッキリしている子でした 。
昔は人見知りもせず 、誰にでも元気に接していたそうですが 、今は知らない人が横を通りすがるだけで少し体が強ばります 。
虐待や虐めなどの大きな出来事があった訳では無いです 。
小学校の頃はずっと嫌われていて 、6年生の時に同じクラスの男子から軽く暴力を受けていたくらい 。
先生に何回言っても 、その男子を注意して私にも原因があるんじゃないかと言うだけで 、最終的には私の親に伝える 、と先生が言ったことで収まりました 。
とても親には言えなくて 、でもこんな事でいじめなんて言っていたら 、本当につらい気持ちを抱えている人に失礼 、って思ってました 。
中学に入学したあとは比較的友達は多い方で一軍女子と一緒に居たりもしました 。
今は大好きな親友一人 （ だいぶ個性的 ） と一緒です 。
少し話が逸れてしまいましたが 、身体的症状 （ 呼吸が荒れる 、泣く等 ） が現れてしまっている場合 、無理に行かなくてもいいのでしょうか ？
誰にも相談できなくて 、不安通り越して怖いです 。
3つ目 。
社交不安障害気味なところがある 、と病院の先生に言われました 。
確かに人前で喋るのが嫌いで 、アドリブなどは苦手ですし 、突然振られても何も出来なくて 、酷い時には泣いてしまいます 。
また 、喋っている時につっかえてしまい 、上手く喋ることもできません 。
不安障害の傾向もある 、抑うつの傾向もある 、と言われてどうすればいいかも分かりません 。
薬も勧められました 。
やはり 、精神の薬は副作用などがあるのでしょうか ？
これが少しでも治ればすごく助かるのですが 、どうしても副作用などが怖く 、のもうと思えません 。
何かいい方法などがあったら教えて頂きたいです 。
沢山喋りましたが 、ありがとうございました 。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
中3中高一貫の女子です！
病名は違いますが元々適応障害です。中1から中2の途中までガチガチに病んでいて今はほぼなおっています。病んでる時は一時期家から出ることができない、太陽の光が見れなくなるとかそういう症状が出てしっかり不登校でした。針とは違いますが、爪で手首を傷つけるような自傷行為をしてるのがバレてしまい、精神病院にも行って毎日毎日不味い漢方の薬や、精神安定剤？をたくさん飲んでました私も勇気を出して学校の前まで来たけど涙が止まらなく、最終的に吐き気が止まらなくなり家に帰る始末でした。これが症状がひどかった時の話です。
前置き長すぎてすいません。
私がその病気を治した方法は本当に1番大切だと言える！学校に行かず、休むということです。確かにもう一生学校に行かない❗️とは違いますけど、休んで心の余裕？学校に行く気が少しでも出てきたら、遅刻してでもいいから、学校に行く。少しずつ元の生活に回復させていって私は元の学校生活を取り戻しました！え？不登校でいいの？とは思うと思いますが，中高一貫はほぼほぼ授業日数ではなく出席日数で高校を上がれるかあがれないかが決まります。気が楽？少しでも行く気になれば、遅刻してなんなら五限六限に保健室などに顔を出して，出席の証明？をして帰って出席日数稼ぎをしても構いません。私は一時期そうしてましたよー！
治した方法二つ目！とりあえず精神科に通いましょう。外に出るきっかけを作ることで完全不登校になることは免れます。学校を休む理由にもなるし、帰りにカフェに息抜きしちゃったり！だいぶ気が楽です。薬もしっかりもらいましょう。騙されたと思って飲んだら本当に症状がマシになります。私に副作用は無かったです。
あなたの周りにはたくさん味方がいます。もちろん私もです暴力振られたらしいけど、全員に嫌われているわけないです。あなたのことが大好きな人も沢山いますよーー！いくらでも泣いて、いくらでも病んで，最終的に治せば全部成功と言えます。いつまでも応援してます、生きづらい世の中ですけど一緒に気楽に生きていきましょーいつでも相談してくださいね💓‼️
mayo
【一つ目】
自傷行為に入ると思います。
カッターなどに比べると危険性は少ないと思いますが、事後の手当てなどはしっかりした方がいいです。
【二つ目】
私は無理に行かなくてもいいと思います。ですが、周りの目が気になるようでしたら、放課後登校などもあります。
【三つ目】
薬についてはあまりわからないのですが、友達は口が乾いたり、眠たくなると言っていました。
お役に立てれば幸いです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
