自傷しています。自傷内容はアムカです。
２週間ぐらい前に仲の良い友達に
「もうやめてね」と言われて困ったあげく
「少し時間はかかるけど頑張る」と答えました。
そしたら、今日リアルにではないのですが
アメーバのグルッポで
「やめるっていったじゃんしんじてたのに裏切られた」
と言われました…。
その子は「もう普通には話せない」と言っています…
私にとってその子はとても大切な存在ですが…
あまりもう関わらないほうがいいのでしょうか。
きっと相手のほうが辛いですよね…
だってこんな人間にずっと付き合ってたんですもん…
それなのに、涙が止まらなくて心が砕けてしまいそう…
とてつもなく死にたい気持ちでいっぱいです。
どうしたらいいですか
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
やめたらいいじゃん
その友達があなたを心配してる心より、アムカを我慢できない自分の気持ちの方が大事なんでしょ？
それなのに、消えたいとか死にたいとか自分のことしか考えられないんでしょ？
アムカして何かがかわりますか？
あなたに変化がありますか？
なにか意味がありますか？
わたしは4年自傷行為をして、今はすっぱり辞めました。
まだまだ気持ちは晴れないけど、それでも今は充分です。
自分を変えられるのは自分だけです。
大丈夫、そんなことしなくても大丈夫だから、ゆっくり深呼吸して落ち着けば大丈夫。
ななしさん
止められるに越したことはないけれど、
切らないと精神を保てないくらいにつらいなら切ってもいいと思う。
自己責任の範囲でね。
自分の中で
切りたい気持ち＜友達を失いたくない気持ち
になったら自然に止められるだろうから。
ただ、友達につらさをお裾分けしてしまっているのなら、しばらく距離を置いた方がいい。
お互い傷ついて終わるから。
ななしさん
時間が掛かるものですよ。
ななしさん
私だったら「すぐにやめるとは約束してない。それにすぐに止められるものでもない」って言いますかね。
それで時間をかけて（場合によっては十年単位で……は言いすぎかな）止めていくものだって伝えます。
二週間そこそこですっぱり切りたい衝動が治まるものではないし、止められたかなって思ってもまだだったってこともある。
今は回数を減らそうとしてる最中なんだ、って言います。
この話は理解できない人には何度説明してもさっぱりなことが多いので、その友達が理解してくれるかは疑問ですが……
分かってくれなかったら、距離を置くか、これからは自傷行為を完全にかくして付き合うしかないと思います。
とにかく、今あなたができるのは、止める意思とそのための計画的なもの（いつまでに止めるという約束ではないけど、段階を経て止めようとしていること）をお友達にはっきりと示すことだと思います。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
