初めて流します。
僕はうつ病と診断されて、投薬・カウンセリング治療中の身です。
仕事が出来る状態ではなくなったので、辞めることになりました。
昔から、気分が高揚する時期と落ち込む時期が繰り返し押し寄せてきて、もう疲れてしまいました。
今は落ち込んでいる時期ですが、こういう時期になると頭の中がごちゃごちゃしてしまいます。
なんとかこのモヤモヤを一時でも吐き出させてください。
家族が怖いです。上の兄弟だけは信じられるのですが、母親が怖いんです。両親は離婚しています。
母親は昔からそうでしたが、どこか子供っぽく、不安定なのです。昔から今まで、ずっと怖かった。
外が怖いです。世の中の立派に生きている人を見るのが怖いです。
僕には何も出来ることがありません。
それを自覚しているから怖いです。もういい歳なのに。
何かしなければならないのに、何も出来ない自分を情けなく思います。
体が重くて、好きなことすら出来ません。
僕はそんな自分を際限なく嘲笑っています。
このループも嫌いです。
どうして僕は男に生まれなかったのでしょう？
こんな身体だから、好きなあの娘にもふられました。
これから先、好きな人が出来ても、その人を守る誓いすら立てられないのです。
消えてしまいたい。
1番好きな兄弟にも迷惑をかけて、それでもまだ呼吸を続けています。
そしてくだらない悩みに酸素を使います。
分かっているのに思考が止まりません。
このような駄文を失礼いたしました。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
まず、深呼吸をしましょう。何も考えないでください。絶対にネガティブになってはいけません。叫んでいい場所では沢山叫び散らかしましょう。叫んで叫んで叫んで叫んで、声がかれる寸前まで叫んでみましょう。寝れる場所ではとことん寝ましょう。寝なければ何も出来ません。目の前にある課題はすぐに除けましょう。そう言ったら貴方は、『課題=仕事』等と考えるのではないでしょうか？。あなたの課題は、『健康的な体と心を保つこと』です。仕事なんてやらなくたっていいんです。自分に合ったことをやるんです。叫んでいい場所ではとことん叫ぶというのは、もし自分が叫んでいい場所で合っていることが叫んでいい場所なら貴方は納得できるのではないでしょうか？(意味のわからない文でごめんなさい長文失礼しました)
名前のない小瓶
それって本当にしんどいよね。誰とも気楽に話ができないし、外にも出れない。でも、あなたはここへ勇気を振り絞ってきましたよね。凄い勇気がいったと思いますが、よく来てくださいました。こらからは、少しでも外の空気を吸えたらいいですね。
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