過去のこと突然思い出しては、鬱気味になる。
関連あることを聞いたり、見たりしたら、
嫌な気分になる。
皆さんは、そんなときどう気分転換していますか？
あのときどうすればいいかなんて分からない。自分は悪くないと思いたい。
あのとき、こうすれば解決できるかもって思っていても、駄目だったりする可能性もある。
駄目でもやるけど。
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小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
紗紅來→病み中返信遅くなります
>>>ななしさん
お返事ありがとうございます。
未だに気にしています。
その当時、嫌がらせされました。
周りの人に、助けを求めても、
適当に流される。
何が悪いのか分からない。
思い出したとき、悔しい思いに満ち溢れて、何分かイライラします。
でも、仕事や用事などしないといけないことがあるので、生きていくため、
無理やり切り替えます。
朝起きるときとかも、そんな感じです。
大変です。毎回しんどいです。
そいつのこと嫌いなら、忘れたらいいのに忘れられない…。忘れるには、誰かに共感してもらいたい、寂しさを分かってもらいたいんだと思い、宛メの人等に聞いてもらったら、少しは落ちつきます。
それでも、たまに思い出します。
そいつのことムカついてムカついて仕方ないです。そんな人のこと考えずに、平気で人のこと傷つける奴ら、どのように考えますか？
ななしさんのアドバイスを参考に、
意識を別のとこにそらして、後ろめたいことじゃないと思ってみます。
状況話していませんが、私虐められて悪くないですよね…？そう思いたいです。
何が悪いのか、分からないし、相手のこと考えずに嫌がらせするのはよくないですよね？
ななしさん
まだ気にしてるんだなぁ
まあ気にしちゃうよな
しょうがないって思います
他の事を考えて、そこから離れること
意識をそらすことは
後ろめたいことじゃないって
思うようにして
できることに目を向けたり
楽しいこと考えたりします
固執して追いかけない方がいいものだってわかってきたから
そういうものとして
仕方ないものとして
いったん認めてしまって
それから意識的に離れるようにしてます
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