宛名のないメール

この世の中じゃ
自分なんて分からないよ。

感情も好きなものも
分からなくなった。
多様性なんて言っても嘘なんでしょ。

休もうとしても親が話しかけてきて、
唯一ゆっくりできるゲームもダメで。
ねえ、どうしたらいい？

不登校でも家にいてもつらいの。
・ため息
・怒ってるような音
(物の置き方、ドアの閉め方)
・声

これ全部。
ムカつくの。疲れるの。
外は人混み、自己中の集まり。
もう、無理だよ。
でも、死ねない。
生きるしかない。
どうせなら、生まれてこなければ。
でも、みんなといたい。
何なんだろ？この矛盾。

✟追記✟
ため息とかで
生きてる、不登校罪悪感が
芽生えるんだけど、
どうしよう、

夜愛♡天使

183223通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

葵〜あおい〜

自分がわからないのはとても辛いですよね
心の癒しになるゲームが駄目ってもう一回親は殴っていいと思う(真剣)でもやっぱり辛い時は本を読むのがいいと思う！

本の世界に入れば少しは辛いこととか楽になると思うよ！ちなみにおススメは恋愛系！甘酸っぱい恋を描いた小説とかはほんとうに最高ですよ！

とにかくお疲れ様！そしてこれからもがんばってくださいね
アドバイス?が少しでも役に立てたら嬉しいです♪ ・・・小瓶を見る

夜愛♡天使

（小瓶主）

ｓちゃ…
ありがと。
ためしてみるよ。

s　みんなの味方。

自分がわからないってつらいよね…

日常の中で、

こわい、っておもうこととか、つらい、っておもうことが

たくさんありすぎて心が疲れちゃってるんだと思う。

わたしは声をかけることしかできない。

だけどね、ためしてみてほしいことがあるんだ。

ホメ療法って、知ってる？

いつか小瓶にかこうと思ってたんだけど、

特別に先におしえてあげる！

・寝た

・今日も生きた

・ご飯食べた

…

って、ノートに今日できたことを箇条書きにかいてみて。

簡単なことでいいよ。

毎日当たり前のようにやってることを、かいてみて。

少し頑張れそうなときは、たまにしかやらないことを毎日やるようにしてみるのもありかも。

気をつけてほしいのは、できなかったことはかかないで。

できたことだけ書いて。

それでね、そのノートを見返してみてほしい。

きょうもがんばったね。って、たっぷりじぶんをほめてあげるの。

SNSに投稿するのもありだよ。（誹謗中傷に注意してね）

ちょっと楽になるかも。

よかったら、やってみて。

さいごに。

わたしは、あなたに会えてほんとうにうれしいよ。

ありがとう。

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