自分がどうすればいいのかがわかりません。書きたいことを詰めてしまったので読みにくいとは思うのですがアドバイス等を頂きたいです。

私は学生です。
家族で喧嘩をしてしまうことはよくあると思うのですが、理由は覚えていないのですが小さい頃に父親と喧嘩をしてしまいました。おそらく些細なことでしょうが、何度か父親に叩かれたことがあります。

そのせいにするのは良くないと分かってはいるのですが、父親が私を揶揄ってきたときに父親を叩いてしまったことがあります。何度も私のことを弄ってくるので耐えきれなくて怒ったこともあります。そしたら怒鳴り返されました。今でも大きな声や人が喧嘩をしている、しそうになっているのを見るのが怖いです。

 また、私は弄られることがあまり好きではないので直ぐに怒ってしまいます。喧嘩を見るのは嫌いなのですが、自分が喧嘩をしていることは特に何も思いませんでした。
 学校でからかわれたときも、からかってきた人を殴ってしまったことがあります。(私自身も私が異常だと思うのですが、このときは自分が異常だと思っていませんでした)

 今は学校で誰かに手を出すことは抑えることができたのですが、抑えられてもやはり手が出そうになってしまうことがあります。
手を出すことはやめられたのですが、今度は人に何か嫌なことをされたときに自分がどうすればいいのか、どうしたらやめてもらえるのかがわからなくなってしまいました。
 友達には「優しいね」、「怒ったところ見たことない」とよく言われるのですが正直に言って苦しいです。自分の良いところがわからず、今見せている外面しかいいところがないのでは、とよく思ってしまいます。本心を見せたときには友達は全員離れていくのではないかと思うと怖くてどうすればいいのか分かりません。

 私は自分がされたら嫌なことなども全て誰にも言っていなくて、それも原因だと思うのですが嫌だと思うことを嫌だと言えません。

 自分でも何が書きたかったのかよくわからなくなってしまいましたが読んでくださった方、ありがとうございます。長駄文失礼致しました。