一か月前に入院してからなんかやる気が出ません。あと常にぼんやりとした不安があります。
課題をやらなきゃいけない、やらないとまずいとわかっているし、こっぴどく怒られるのも想像できるのに体が動いてくれません。
自分にご褒美を用意したり根性論で何とかしようともしてみましたが無理でした。
甘えですよね？こんな自分に嫌気がさします。こういう事考えるだけでも気持ち悪くなってきます。どうしたらいいんでしょうか。
中3なので受験もあってますますやばいのもわかってます。
来週から学校で先生との対話週間が始まるのですが、その時に相談した方が良いのでしょうか？まあ相談したところでどうなんだって感じではありますけど笑
どなたでもいいのでお返事待ってます。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
名前のない小瓶
調子大丈夫ですか？
できる範囲でいいと思います
ノートに考えを整理してみるの、おすすめです
不安なこととか、わ～っと全部書き出して、客観的に自分が何に悩んでるのか、何を不安に思ってるのかはっきり見える形にして、一旦冷静になってみる
ひとつひとつに今できることとかこうしていきたいってのを現実的にやれる範囲で考えて書いていきます
例えば
課題ができない、頑張ってみても無理だった
→甘えだと思う、嫌気が差す、考えると気持ち悪い
→やらなきゃと思うから、やれなくなる？それなら、ゲーム感覚で1日15分だけしかやれない！やっちゃ駄目！ってことにしてみる？
押し付けられる感じがするから？それなら、ゲームのミッション攻略だと考えて、課題全体を工程で分けて書き出して、色んなのをちょっとずつ手を付けながら、終わったら線で消してくってやってみる？
とか、自分とどんなことならやれそうか相談しながら、無理のない形で頑張っていけるように調整しながら、困ったらみんなどうやってるのかな？ってググったりしながら、方向性探してみる
で、いざやってみて、なんか無理！ってなったら、また書き出して作戦立てます
相談もいいと思います
ジャンジャン相談してみてください
結局それってどうなんだ？
なんにもならなかった、、
ってなったとしても
それはそれってことで
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
