最近ストレスでご飯とかたくさん食べてしまって太りました…泣
痩せたいです…泣
特に顔とお腹!!
今腹筋とゆっくり食べるようにしてます…
どなか他にいいダイエット法があれば教えてください!!!
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
利き手じゃない方の手で、
お箸を持って食べるといいみたいですよ。
ななしさん
ゆっくり食べるのは良いですが、8時以降は食べるの駄目です！
それから間食は控える
食べるならカロリーが0のものとか
ダイエット法というんでしょうか、
エア自転車こぎオススメです！
あとウォーキングとか
無理のない範囲でスクワットとか
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