精神科とか心療内科にかかりたいけど勇気が出ない。誰かに相談して話を聞いてほしいけど勇気が出ない。どうしたらいいですか？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
すごくやさしい言葉をかけてあげてほしいです
ななしさん
精神科とか心療内科の先生は、病名を診断したり薬を出したりするのが仕事なので、話はあまり聞いてくれません。5分とか10分とかが多いです。
話を聞いて欲しい、が目的ならカウンセラーさんに頼むのがオススメです。
顔を見せずに電話だけでお話を聞いているところとかどうですか？
うまくいきますように。
ななしさん
たとえば、歯医者と精神科と皮膚科と美容室どれも同じくらい勇気いる〜〜
っていうタイプだとしたら、以下は読まなくていいです
精神科は、まず初診は電話予約が多い
しかもわりと待つ
ので、早めに動くに越したことはない
なので、「どこがためらいポイントか紙に書いてみる」のはどうですか
電話予約が緊張するのか、
お金が足りるのか不安なのか、
近所の人に見られたら気まずいのか、
先生がどんな人かわからないから怖いのか、
とかとか
で、一つずつどうしたらいいか対策練ってみる
メール予約可のとこ探してみる、
少しお金ためてみる、
ちょっと離れたところの病院にする
ちなみに、4番目だけど、いきなり相性ビタビタの精神科の先生と会える確率はとても低い
初恋の人と結婚するレベル
だから、期待せず、どれどれお手並み拝見してやるよって上目線でいいと思います
病院変えるのはエネルギー使うから、そういう身動き取れなくなる前にサクッと初診行くほうがいいよね
でもね、病院行きたいかもって思える時点でかなりすごい！
もうはじめの一歩、踏み出し済だよ！
それだけは忘れないでくださいね
ななしさん
猫さん、どうしたの？しんどいんだね。
一番しんどいことは何ですか？
取り敢えずここで話してみればどうでしょうか、、、
大丈夫？
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