いきなり本題に入ってしまいますが、月曜日の夜3000カロリーくらいドカ食いをしてしまいました。なので金曜日までお菓子は我慢しようとしていたのですが、先程ビスケットサンドアイスを食べてしまいました…せっかく3日も我慢して明日まできちんと我慢してれば少なくとも罪悪感なく食べれたのに…って後悔してます。運動強迫も辛いし、普通の食事が分からなくなったし、そのストレスで家族に当たってしまうときもあるし、もう嫌です。163センチ44〜43キロです。運動すればある程度消費されるでしょうか。かなりパニックな状態で文字を打っているので文章ごちゃごちゃになっちゃってます。ごめんなさい。