ここ数週間はとにかく希死念慮が酷かった。
「またコイツが来たか」と言う感じでもうかなり食傷気味だった。
今は少しだけ精神が安定したと思う。だからこうして小瓶を書く事が出来ている。
飲めない酒を無理矢理あおって自暴自棄に陥ったりもした。
でも、寝るのが今のところ一番効果がある気がする。
とにかく寝る。寝まくる。
他に希死念慮の対処方法を色々と知っておく必要があると思った。
孤独で居る事は楽だけど問題もあるのだと分かった。
自分一人で物事や問題を考える事に限界を感じた。
今ある環境を変えたいと、そう思っているんだろうな。
1から10まで全ての考え方を変えるのは難しい。
でも物事は流転するからいつか変わって行くのだろうと思う。
自己肯定感を持ちたい。
精神が安定して欲しい。
祈る言葉は無いけれど、願うことしかできない。