私は、リスカをしています。 リスカをやめようと思っているけれどもやめられないです。 どうすればいいですか？

鬱自傷、に、
なった
経緯を理解出来れば
腹が立って、自傷なんて
したくねぇ、と
思うよ。
人助け、法華経を学び
出来るだけ多くの方を、助ける事

すぐには、報われなくても

信じ切って、続ければ

目に見えない

ものの、加護があるよ。

強くなるよ。

ホームページ 本門仏りゅう宗まで。

相手の為に、なるかなっ！？

って事をする。

徳積みについて、勉強すると良いよ^_^

ななしさん

意識しないことが一番の得策かなぁと、、

KL

ななしさん

あなたが自傷してる中でそれは意識あってやっているのか無意識でやっているのかわからないけど、正直少しでも「まだ自傷してたい」と思ってる自分はいないかな？
いなかったらごめんね。


無理してやめなくていいと思うよ。
どうしてもやめられなかったら自然とやめられるのを待てばいいと思う。


本当にやめたいなら…んー…。
とりあえず道具を捨てたりとかできないかな？
もし無理だったらなにか好きなことをしたりだとか。

無意識だったらなにもできないけど…。

ななしさん

あたしもリスカ
やめれてません。


やめかたは
いろいろあると思うけど

つらいこと
ため込まないで
吐き出しなさい!!

自分が嫌になってるときは
してしまうけど
そんなことではなにも変わらないから
ゆっくりでいいから
他の方法さがそう(*^^*)

もうこれ以上
心も体も傷つけちゃ
だめだよ?


やめれてない人間に言われても
説得力ないけど

一緒に頑張ろうね(o^^o)

ななしさん

止めれないなら止めないでいいのでは？リスカがあるから苦しみと闘いながらも頑張れてるんじゃないですか。
跡が残るので深く切らないよう気をつけて下さいね

ななしさん

したいって思ったときに、人がいるところに行くか寝ちゃうかしてたなー、私は。

あとはひざ抱えて、自分をぎゅーってしたり、ゆらゆら身体ゆらしたり。

室内徘徊（ひたすらぐるぐる）もやったなー。

やめなきゃダメって思うと苦しくなっちゃうから、これなら自分はやらないだろうなーって状況にしてみたり、小さい子がやるような行動をしてみたり、同じ動作を無意味に繰り返してみたり……気をそらす感じでやり過ごしてたようなー……

思い切って病院に頼ってしまうのも手かもしれないね。


ななさん、無理はしないでね。
やめようって思っただけでも十分進歩。

ななしさん

意識を別の何かに移すとか
 

ななしさん

リスカをやめようと思わないところから私は始めました。

辛くなったら、またしてもいい。
ただし、逃げ道にしかリスカという手段はとらない、と決めたんです。

そしたらまず回数が減り、そのうちに１ヶ月くらいしなくなりました。


最近やめれていたのに、またしてしまったりしたのですが、今まで長い期間リスカと付き合ってきたので、別れるのもゆっくりでいいかなあ、と、ストレスにならない考えをするよう心掛けてます。
 

ななしさん

<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
いろいろな意見ありがとうごさいます。
リスカは、意識してやっちゃってます…。

同じところに傷つけて、なかなか直りません。
後悔はしてませんが…。
 

ななしさん

やめようと思うからそこに意識が行くんじゃないかな？
私は・・・

リスカやめたとき薬のODに走ってしましました。

ODして意識が遠のいていくときに
いろんな事思ったんです。

力も入らないし、声も出せないけど、必死にメールを送ったんです。

私なんて生きていても仕方ない。さようならって・・・

まぁ、あとから見たら、日本語になってなかったんですけどね(；´Д｀)

でも、その送った相手は、高速で１時間以上かかるところから夜中に来てくれたんです。

救ってくれたんです。

今でも生存確認されますが、もう辛いことから目をそらすのはやめようって思いました。

リスカを辞めるきっかけはやっぱり周りの人でしたね。

一人じゃない。

無理しなくていいって思った時に

なんか生きたいって気持ちも
死にたいって気持ちも
どうでも良くなって

今は毎日後悔しないように
好きなことして、
言いたいこと言って
生きてます。


だからななさんも
無理してやめようとか思わなくてもいいんじゃないかな？

いつか絶対やめれる日が来るし
後悔する日もあると思うけど

笑って思い出せる日も来るよ。

ひとりじゃないよ。
みんなついてるから。

ななしさん

その内、リスカ跡の皮膚、厚くなりますよ。

ななしさん

意識あって後悔してなくて切ってるのって
もしかしたら陶酔してない？

不快に思ったらごめんね。

ななしさん

私もです。
やめられないです…
頑張ってるつもりでもどっかで
誰かに助けてほしいんです。
私の場合ゎ…
見られたくないって思ってる自分と
誰かきずいてって
気持ちもあってあやふやなんですよ…
でもともてくれる人もいて
その人たちのために
やめられたらいいな＞＜
なんておもってます。
だからあなとも頑張ってください
というか…
一緒にがんばりましょう。
きっとやめられる日が来ます
将来子供が
できたときにどうしたのって
言われたときにこたえられないですよね?
そんなのいやじゃないですか…
だから頑張りましょう。

ななしさん

<font color=#ff0000>投稿者さんからお返事きたよ</font><br>
本当にコメントありがとうございます。

最近は、２.３日切ってないです。

少しずつ頑張りたいと思います。