はじめまして
今日は見てくれてありがとうございます。
突然ですが貴方に質問です。
食べ物や飲み物を飲み込む時の音、普段気にしていますか？
きっと気にしていない人がほとんどではないでしょうか。
僕はある日突然、気にしてしまうようになりました。
一度気にしてしまうと、授業中唾が飲み込めなくなり、給食も自然と箸が止まりました。
ネットで色々検索して、改善方法は無いか必死で探しました。
でも、やはり書いてあるのは“気にしないこと”
“気にしなければ良い”
どうすれば気にしなくて良くなるのか。
ぐるぐる考えてしまう。
考えれば考えるほど、気にしてしまう。
おすすめの改善方法や、気持ちの切り替え方などあればお願いします。
