みなさんのストレス発散法はなんですか？
私は今までは物を壊してきたり、物や紙に書いたりしてきたんですが、最近は物を投げるか、寝たり横になったりするか、壁で殴るかしてます。
ジョギングはイライラしてると外に出たくなくなるので難しいです。音楽も聴く気力がなく、逆にイライラしてしまうこともあります。
よければ教えてください。
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ななしさん
私は好きな音楽(特にその時の心情に合う曲)を聴いたり友達にグチ聞いてもらうことが多いかな。
物には当たらない。
物投げてスッキリするならそれもアリかもしれないけど…壊したら後悔しない？
後悔するならよけいストレスになると思うんだけど…。
ななしさん
人とかかわるのは嫌いなほうなんですが、自分を駄目ループから引っ張り出してくれるのは、他人しかないんですよねー。
あんまり「そうだね、つらいね」の共感でも、ベクトルが一緒なんで相手を巻きこんで落ち込んでっちゃう場合もあるし。
自分がよじのぼっちゃってる梯子や座りこんでる椅子をふっと引いてくれる人がいればいいんですけどね。ほんと、自分を追い詰めてるのは自分ですよ。
いなければ、ものっすごくくだらない映画を見るとか、とんでもない冗談で馬鹿笑いするとか、そんなのです。
ななしさん
布団をかぶって大音量で歌います。
結構すかっとしますよ！
外に出ても大丈夫なら、カラオケがかなりおすすめなのですが…
ななしさん
私は、ストレス溜まりすぎたら素手、素足で物を壊してしまいます
いけない事と、わかってますが…
おかげて、頑丈な手足になりました
ななしさん
服と髪を何も考えずに切ること
外に出るの勇気いるけど
いらいらしてる時の方がつらい
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